Vite, coupez votre main et respirez dedans. Quelle est son odeur ?
Si votre haleine est malodorante ou funky, vous pouvez rapidement blâmer votre déjeuner. Mais il s’avère que les causes de la mauvaise haleine ne se limitent pas à la nourriture. Par exemple, la mauvaise haleine peut être le résultat d’une affection buccale non traitée, de votre penchant pour la cigarette, ou même parce que vous vous brossez mal les dents.
Nous avons découvert sept causes cachées de la mauvaise haleine et nous avons demandé à une experte de nous donner des conseils sur la manière de se rafraîchir.
Mauvaises habitudes au sein du service dentaire
« Vous seriez étonné de savoir combien de personnes ne se brossent pas les dents avant de se coucher », déclare Margaret Mitchell, DDS, propriétaire et directrice du Mitchell Dental Spa à Chicago. « Beaucoup de gens ne se brossent les dents qu’une fois par jour et seulement pendant 10 secondes environ ». Et ça ne va pas suffire.
En fait, vous devriez vous brosser les dents au moins deux fois par jour, en nettoyant entre les dents et en vous brossant ou en grattant la langue. Les particules alimentaires en décomposition laissées sur votre langue et entre vos dents ne provoquent pas seulement une mauvaise haleine, elles peuvent également entraîner des affections bucco-dentaires plus graves, telles que la plaque dentaire et les maladies des gencives.
Affections dentaires non traitées
Vous avez des problèmes dentaires ? « Presque tout problème dentaire négligé peut entraîner une odeur désagréable », prévient le Dr Mitchell. « Les dents de sagesse partiellement éruptives peuvent emprisonner la nourriture et être difficiles à nettoyer. Une dent morte peut provoquer un abcès qui s’écoule dans la bouche ». Et ce n’est pas tout : les maladies des gencives sont une cause majeure de mauvais goût dans la bouche et de mauvaise haleine, et cela peut se produire si progressivement que vous ne vous rendez pas compte de l’odeur. Protégez votre santé dentaire et évitez cette source de mauvaise haleine grâce à des visites régulières chez votre dentiste.
Une bouche desséchée
« La salive nettoie les débris alimentaires et les bactéries de la bouche », explique Mitchell. « Si votre bouche est trop sèche, la plaque a tendance à s’accumuler et vous vous retrouvez avec de nombreux problèmes de santé dentaire qui contribuent à la mauvaise haleine ».
Vous voulez vous débarrasser de la mauvaise haleine due à la bouche sèche? Buvez beaucoup de liquides clairs et si vous ne pouvez pas vous brosser les dents, faites-vous rincer la bouche avec de l’eau après les repas, conseille-t-elle. La bouche sèche est une affection buccale qui peut être causée par la respiration, les médicaments et une maladie des glandes salivaires. Parlez à votre dentiste ou à votre médecin si votre bouche vous semble trop souvent sèche.
Snot !
Si vous avez un problème de sinus, cela peut provoquer l’écoulement d’un mucus épais, malodorant et infecté à l’arrière de votre gorge – et l’odeur de cet écoulement de sinus peut entraîner unehaleine extra-puante. « Une autre cause fréquente est la nourriture et les bactéries qui se coincent dans les grosses amygdales ou les amygdales malades », explique M. Mitchell. Ces « pierres » deviennent grosses et dégagent une très mauvaise odeur ».
Si des problèmes d’amygdales ou de sinus sont à l’origine de votre mauvaise haleine, vous devrez peut-être éviter le dentiste et consulter un spécialiste des oreilles, du nez et de la gorge.
Reflux gastrique grumeleux
Vous avez des RGO ? « Un dentiste sera en mesure de dire si l’acide gastrique remonte dans la bouche la nuit en recherchant la perte d’émail à l’intérieur des molaires supérieures », dit Mitchell. « Le reflux gastrique peut provoquer un goût aigre dans la bouche et est l’un des principaux responsables de la mauvaise haleine. Il peut également contribuer à la maladie des sinus et à la sensibilité des dents ».
Si vous souffrez de reflux gastrique, vous pouvez étouffer la mauvaise haleine dans l’œuf avec des antiacides en vente libre, en dormant avec la tête surélevée et en ne mangeant pas dans les heures précédant le coucher. Si votre dentiste soupçonne que le reflux est en cause, vous devrez peut-être consulter un gastro-entérologue.
Cigarettes malodorantes
L’haleine du fumeur est déjà assez mauvaise, mais la cigarette contribue en fait à la mauvaise haleine de plusieurs façons. « Si vous pensez à la nocivité du tabac pour vos poumons, imaginez la nocivité pour votre bouche », avertit M. Mitchell. « Votre bouche est le premier endroit où la fumée frappe, et elle peut faire beaucoup de dégâts en bloquant son approvisionnement en sang ». Le tabagisme contribue à la mauvaise haleine, notamment la sécheresse de la bouche et les maladies des gencives, et il peut également augmenter le risque d’infections buccales et sinusales. Si vous avez du mal à arrêter de fumer, demandez à votre dentiste ou à votre médecin de vous parler des programmes de sevrage tabagique et des autres stratégies de lutte contre le tabagisme.
Prothèses dentaires négligées
Les vieux dentiers non soignés sont mauvais pour la santé dentaire en général et contribuent souvent à la mauvaise haleine.
« Une prothèse dentaire n’est pas un investissement à vie », explique M. Mitchell. « Les prothèses qui ne sont pas entretenues ou qui ne sont jamais remplacées finissent par développer une odeur fongique et peuvent être un foyer pour la plaque dentaire et les bactéries ». Veillez à nettoyer votre dentier tous les jours et demandez à votre dentiste si la doublure doit être remplacée. Vous devriez envisager un nouveau jeu de prothèses dentaires tous les cinq à sept ans.