Bien qu’il n’existe pas encore d’application capable de vous faire transpirer et de vous muscler, il y a beaucoup de technologies sur le marché pour vous aider à vous mettre en forme. Il n’est plus nécessaire de vivre dans une grande zone métropolitaine pour essayer le dernier cours de fitness en boutique dont tout le monde parle sur Instagram. Les applications qui vous permettent de suivre des séances d’entraînement à la mode et les tapis de yoga intelligents changent l’accessibilité de ces types d’outils d’entraînement. (Une mise en garde importante : certains de ces services et outils ont un prix assez élevé).
Des applications d’entraînement personnel aux services de streaming en ligne, en passant par les traqueurs de fitness et les machines intégrées à l’intelligence artificielle, la technologie du fitness est certainement en train de bouleverser le secteur. Deux des plus grandes tendances en matière de technologie de remise en forme qui ne feront que croître au cours de l’année à venir sont les entraîneurs virtuels – comme ceux présentés ci-dessous – et la technologie de récupération, selon Mike Rucker, PhD, directeur numérique d’Active Wellness, une société qui conçoit des centres de remise en forme et des programmes de bien-être.
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La technologie de récupération répond à l’intérêt croissant pour aider le corps à guérir de l’exercice et d’autres facteurs de stress de la vie, afin que les gens puissent continuer leur programme d’entraînement et voir les meilleurs résultats. « Ces technologies permettent aux gens de récupérer d’une manière qui rend la récupération accessible et amplifie les pouvoirs de renouvellement d’une manière que nous n’avions jamais vue auparavant », explique M. Rucker. « Ce sera la tendance de 2020 ».
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Parallèlement, des entraîneurs virtuels sont intégrés à divers équipements, des machines cardio traditionnelles, comme les vélos et les rameurs, aux écrans muraux interactifs et aux tapis de yoga. Ces séances d’entraînement perfectionnées sur le plan technique vous donnent l’impression de suivre un cours d’entraînement en groupe ou une séance d’entraînement personnel dans votre salon.
Voici six appareils de fitness qui pourraient faire sensation en 2020.
Tapis de yoga intelligent YogiFi Series-1 (Pro)
Ce tapis de yoga intelligent fait passer les séances de yoga à domicile à un niveau supérieur. YogiFi utilise l’intelligence artificielle pour recommander des programmes de bien-être conçus par des experts en fonction des capacités et des objectifs de l’utilisateur. Le tapis communique avec votre téléphone (ou tout autre appareil) et utilise des capteurs de pression intégrés pour offrir des corrections de posture en temps réel et des instructions pas à pas. Vous pouvez choisir parmi de nombreuses routines de YogiFi à domicile ou vous joindre à une session en direct avec un instructeur de yoga grâce à YogiFi Digital. Le tapis YogiFi est équipé d’un diffuseur d’arômes thérapeutiques qui diffuse des parfums dans l’air autour de vous au fur et à mesure que vous vous déplacez et d’un projecteur à 270 degrés qui vous entoure de paysages inspirants, comme les montagnes de l’Himalaya, une forêt tropicale et des plages. YogiFi a récemment été nommé lauréat du prix de l’innovation du CES 2020. à YogiFi.io; le produit sera disponible en 2020.
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Entraîneur virtuel « Mirror At-Home
Mirror offre une expérience d’entraînement immersive à domicile. L’écran haute définition de 40 pouces ressemble à un miroir pleine longueur lorsqu’il n’est pas utilisé, mais une fois allumé, l’écran devient à la fois un studio de fitness personnel, un entraîneur et un tracker. Vous devez être membre de Mirror pour avoir accès aux cours (l’adhésion est de 39 $ par mois pour un maximum de six utilisateurs avec un engagement minimum d’un an), mais en tant que membre, vous pouvez choisir parmi les plus de 10 000 cours à la demande de Mirror, qui comprennent la barre, le cardio boot camp, la boxe et le Pilates. Vous pouvez également vous inscrire à l’un des 70 cours hebdomadaires en direct ou à des séances d’entraînement personnel avec les entraîneurs de Mirror (les séances coûtent 40 dollars de plus). La caméra et le microphone intégrés dans l’écran s’allument pour que l’entraîneur puisse vous voir et vous entendre pendant la séance. Connectez votre moniteur de fréquence cardiaque Bluetooth ou Apple Watch au Mirror pour suivre votre fréquence cardiaque en temps réel, et synchronisez votre compte Spotify ou choisissez parmi les listes de lecture organisées pour ajouter une bande sonore. En décembre 2019, Mirror a lancé les cours d’entraînement Family Fun, afin que toute la famille puisse se retrouver. chez Mirror.co; $1,495.
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Groupe Whoop
Le bracelet Whoop, porté au poignet, recueille des données sur votre rythme cardiaque, la variabilité du rythme cardiaque, les cycles de sommeil et les calories brûlées. En vous inscrivant(30 $ par mois avec un engagement minimum de six mois), vous pouvez accéder à des informations en temps réel qui vous aideront à mieux dormir, à vous entraîner plus intelligemment et à récupérer plus rapidement. Par exemple, la fonction « Strain Coach » utilise un algorithme au début de votre séance d’entraînement pour voir si vous êtes prêt à vous entraîner, puis vous indique en temps réel quand vous devez pousser plus fort ou reculer. Votre mesure de la tension redémarre chaque jour lorsque vous vous endormez et est calculée en fonction du temps que vous passez dans votre zone de fréquence cardiaque personnelle. L’application Whoop vous permet de suivre les tendances dans le temps afin d’identifier les comportements sains et malsains qui ont un impact sur le niveau de stress de votre corps, et de suivre les améliorations. sur Whoop.comCertaines bandes sont gratuites avec l’adhésion, d’autres sont disponibles à partir de 39 $.
Machine à poids portable Maxpro Maxfit
Cette machine de fitness vous permet de prendre en main toute une salle de gym avec des appareils de musculation. Ses niveaux de résistance réglables vous permettent de vous entraîner avec l’équivalent de 10 à 300 livres de poids. Vous pouvez régler le niveau de résistance en tournant un cadran, sans avoir besoin d’haltères ou d’haltères. Maxfit utilise des câbles, qui se fixent à divers accessoires inclus, afin que vous puissiez effectuer toute une gamme d’exercices cardio, pliométriques, de suspension et de force. Lorsque vous avez terminé votre entraînement, il vous suffit de plier le cadre (fabriqué en aluminium léger de qualité aérospatiale) et de le ranger (il pèse à lui seul moins de 3,5 kg). Connectez l’appareil à l’application mobile Maxfit via Bluetooth pour accéder aux données de l’entraînement, comme le nombre de calories brûlées, la résistance totale utilisée et la vitesse. Maxfit n’est pas encore accessible au public, mais il a récemment été récompensé par le prix de l’innovation CES 2020. sur Indiegogo.comLe prix est de 429 $ à 549 $ pour les précommandes.
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Hydrow Live Outdoor Reality Rower
Ramez sur la rivière – sans jamais quitter votre maison. Le rameur d’intérieur Hydrow est équipé d’un écran tactile haute définition de 22 pouces et de haut-parleurs en façade qui vous plongent dans l’expérience de l’aviron en plein air. Choisissez parmi les centaines de séances d’entraînement en direct et à la demande proposées par Hydrow. Vous obtiendrez des instructions claires, de la musique énergique et des éclaboussures au son réaliste. L’appareil lui-même est conçu pour que chaque coup soit doux et pratiquement silencieux, tandis que le siège est rembourré pour un soutien et un confort maximum. La résistance électromagnétique contrôlée par ordinateur vous permet de régler facilement la résistance à tout moment de votre entraînement. Hydrow propose également des séances de yoga, de Pilates et d’entraînement musculaire conçues pour compléter vos séances d’aviron. sur Hydrow.comLe prix de l’abonnement à Hydrow est de 2 199 $ pour la machine, plus 38 $ par mois pour l’abonnement à l’entraînement.
Hyperice Hypervolt
L’Hyperice Hypervolt est une machine de la taille d’un sèche-cheveux qui envoie des coups de pression lents ou plus rapides dans sa tête pour soulager les douleurs musculaires, aider à l’amplitude de mouvement et à la circulation, et accélérer la récupération de l’entraînement. Vous le tenez contre votre peau et le frottez sur les groupes de muscles de votre choix, en appliquant autant – ou aussi peu – de pression que vous le souhaitez. Vous pouvez choisir parmi cinq attaches (rondes, plates ou fourchues) pour toucher de plus grandes surfaces ou vous concentrer sur des endroits plus petits et plus difficiles à atteindre. Il existe trois vitesses pour personnaliser davantage votre expérience de massage. De plus, l’Hypervolt est silencieux, approuvé par la TSA, et ne pèse que 2,5 livres. sur Hyperice.com; $349.