La découverte de soi devrait être un objectif important pour tout le monde. Certaines personnes traversent la vie en jouant un rôle pour masquer qui elles sont vraiment. D’autres deviennent simplement ce que les autres veulent qu’elles soient. « Connais-toi toi-même » est une platitude classique qui continue d’offrir un rappel précieux aujourd’hui. Ce n’est que par la découverte de soi que nous pouvons identifier notre but et actualiser notre potentiel. D’autre part, si nous ne nous lançons pas dans un pèlerinage de découverte de soi, nous nous priverons de l’occasion de comprendre qui nous sommes et ce que nous voulons de la vie, ainsi que la manière dont nous pouvons aider les autres pendant notre séjour sur cette terre.Si vous ne savez pas comment vous lancer dans un sondage de votre psyché et de vos émotions, les conseils suivants peuvent vous aider à vous lancer dans votre voyage de découverte de soi.Lisez des livres sur la découverte de soi.
Commencez par vous familiariser avec le concept de découverte de soi. Apprenez la signification d’un inventaire personnel et comment gérer ce que vous trouvez. La lecture de livres sur la découverte de soi vous ouvrira de nouvelles portes de compréhension et d’introspection. Certains peuvent être lus sous forme de théorie ou de texte, tandis que d’autres sont conçus comme des cahiers d’exercices afin que vous puissiez lire une section et ensuite écrire vos pensées. Un exemple est celui de Roberta Allen, The Playful Way to Knowing Yourself (La manière ludique de se connaître) : A Creative Workbook to Inspire Self Discovery (2003) de Roberta Allen. Son livre adopte une approche ludique pour explorer votre moi intérieur. Un autre livre est The Journey Called You : The Roadmap to Self Discovery and Acceptance par Julie Fuimano (2005). Parcourez votre librairie ou bibliothèque préférée pour trouver d’autres titres qui vous initieront aux stratégies de découverte de soi.
Faites l’inventaire.
Achetez un journal ou un carnet de notes et réservez un peu de temps pour réfléchir à votre vie jusqu’à présent. Qu’avez-vous accompli ? Quelles sont vos bêtes noires ? Avez-vous des craintes majeures ? Luttez-vous contre certains obstacles ? Vous êtes-vous fixé des objectifs réalistes ? Aimez-vous les rêveries ou les fantasmes occasionnels ? Classez-les par catégories et voyez quel domaine en a le plus. C’est peut-être la catégorie sur laquelle vous devez vous concentrer en premier. Ou si vous ressentez de fortes émotions à propos de l’un des domaines, commencez par celui-ci.Embrassez la découverte de soi.
En évaluant votre inventaire personnel, vous pouvez vous sentir anxieux, nerveux, voire un peu effrayé par ce que vous pourriez trouver au fond de vous. Ne vous inquiétez pas. Tout ce qui se cache dans votre âme bénéficiera de la lumière de la découverte. Si vous découvrez des choses négatives, comme des peurs, des doutes ou des traits négatifs, le fait d’y être exposé vous aidera à les gérer une fois pour toutes. Mais si vous découvrez des choses positives, comme la force, l’habileté ou l’audace, n’ayez pas peur de les utiliser pour atteindre vos objectifs les plus élevés. En termes simples, acceptez tout ce que vous trouvez et continuez à avancer dans votre quête de découverte de soi.Vous pouvez devenir encore plus fort en affrontant honnêtement les caractéristiques révélées par votre inventaire personnel. N’ayez pas peur d’admettre qui vous êtes et d’accepter vos limites. Ce n’est qu’alors que vous pourrez commencer à travailler sur vos faiblesses pour devenir une meilleure personne et profiter de vos forces pour les savourer chaque jour.
Expérimentez des activités de découverte de soi.
En plus de lire, de tenir un journal et de réfléchir à qui vous êtes ou à qui vous voulez devenir, vous pouvez faire plusieurs autres choses pour vous aider à aller à la racine de votre identité.–Explorez votre côté spirituel en visitant une église, une synagogue ou un autre lieu de culte. Priez ou méditez sur les origines de l’univers et sur la place que vous y occupez. Comparez votre voyage du corps au voyage de votre âme. Réfléchissez à vos valeurs personnelles et morales, et à la raison pour laquelle elles sont importantes pour vous.–Pensez à votre être physique. Si vous pouviez être en meilleure santé, par exemple en perdant quelques kilos ou en développant un programme de remise en forme, commencez à planifier vos changements de mode de vie. Fixez-vous un objectif raisonnable, par exemple perdre deux livres par mois, et tenez-vous-en à votre objectif. Ou bien commencez à marcher 10 minutes par jour et augmentez ce temps de 10 minutes chaque semaine jusqu’à ce que vous puissiez marcher pendant une heure. (Obtenez l’accord de votre médecin avant d’effectuer des changements spécifiques comme ceux-ci.–Elargissez votre esprit. Faites une liste de livres pertinents que vous pouvez lire au rythme d’un par mois. Envisagez de rejoindre un groupe de lecture en ligne ou dans votre communauté pour discuter de livres stimulants. Vos idées innées jailliront lorsque vous aurez l’occasion d’en discuter avec d’autres. Vous pourriez même changer d’avis sur certaines questions, ce qui contribue à cultiver l’ouverture d’esprit.
–Poursuivez votre voyage de découverte de soi en vous connectant aux autres. Quelqu’un a-t-il besoin de votre aide ? Vous sentez-vous appelé à contribuer, physiquement ou financièrement, à une organisation de services sociaux ou à une œuvre de bienfaisance ? Tendre la main aux autres prolonge la chaîne de la vie et enrichit tous ceux qui sont interconnectés.–Pratiquer une forme d’art. Suivez un cours de dessin pour apprendre à dessiner des formes humaines, des natures mortes ou des scènes. Vous pouvez aussi travailler l’argile tout en maîtrisant l’art de la sculpture, en libérant votre créativité par vos mains. Vous serez peut-être étonné de ce qui prend forme à travers votre pinceau ou le bout de vos doigts. Commencez à jouer d’un instrument. Ou si vous le faites déjà, essayez un autre type de musique. Vous pourriez même vouloir composer de la musique dans votre genre préféré. Laissez libre cours à votre créativité pour découvrir et libérer la beauté de votre âme.Créez desliens avec d’autres personnes sur le chemin de la découverte de soi.
Cherchez des groupes d’entraide ou de découverte de soi dans votre communauté auxquels vous pouvez vous joindre. De nombreuses églises et services sociaux annoncent des groupes de ce type en les invitant à participer à des réunions. Apprendre ce que font les autres pour s’ouvrir à leur être intérieur peut vous donner des idées sur la façon de procéder dans votre quête personnelle. Une autre façon de le faire est de s’associer à un ami qui s’intéresse à la découverte de soi et de s’entraider en cours de route.
Quelles que soient les activités auxquelles vous participez, tenez un registre afin de pouvoir vérifier vos progrès. Un journal est un excellent moyen de suivre les entrées chronologiques pour voir où vous êtes allé (psychologiquement parlant) et où vous allez. De même, en prenant note de vos écrits créatifs, de vos œuvres d’art ou de vos activités sociales, vous pouvez mesurer les changements et les améliorations sur une certaine période.Devenez un mentor pour la découverte de soi.
Une fois que vous avez atteint votre objectif d’apprendre à vous connaître, vous pourriez vouloir aider les autres à le faire. Comme vous le savez d’expérience, il est essentiel d’entrer en contact avec son essence pour se découvrir et se comprendre soi-même. Offrez des conseils à vos amis ou aux membres de votre famille pour les aider à y parvenir. Enseigner quelque chose peut vous aider à l’apprendre encore plus.Donnez-vous du temps.
Apprendre à seconnaître, tout comme faire connaissance avec quelqu’un, prend du temps. Ne vous attendez pas à découvrir tout ce qu’il y a à savoir en quelques heures. Soyez prêt à aller jusqu’au bout grâce à une série d’activités et de réflexions. L’illumination ultime en vaudra la peine.Le voyage de découverte de soi ne ressemble à aucun autre voyage que vous ferez jamais. Il est immensément passionnant et satisfaisant d’apprendre quelque chose que vous ne saviez pas sur vous-même auparavant. Fixez-vous comme objectif d’apprendre quelque chose de nouveau sur vous-même chaque année, puis participez à des activités qui vous aideront à le faire.Vivez-vouspleinement votre vie ?
James Dean a dit un jour : « Rêvez comme si vous alliez vivre éternellement, vivez comme si vous alliez mourir aujourd’hui ». Prenez-vous le temps de vivre vos passions ou êtes-vous esclave de la routine quotidienne ?