Les problèmes de confiance sont une composante débilitante des relations. De la suspicion à la crainte pure et simple envers votre proche actuel, les problèmes de confiance peuvent détruire les relations. Comment surmonter les traumatismes de confiance du passé ? Que signifie avoir des problèmes de confiance qui affectent tous les aspects de la vie ?
Ce ne sont là que quelques-unes des questions que vous pouvez vous poser si l’on a profité de vous au point de ne pas vous rendre.Une définition de la méfiance:
Pour comprendre les questions de confiance, nous devons d’abord comprendre ce que signifie réellement la confiance. Selon le dictionnaire, la définition de la confiance « implique une croyance instinctive et inconditionnelle en quelque chose et la confiance en quelque chose ». Cela peut sembler être un ordre émotionnel très lourd, cependant, il est absolument vital pour notre bien-être que nous puissions trouver ce genre d’attente incontestable dans un domaine de notre vie, que ce soit la famille, les amis ou les amants. Nombreux sont ceux qui lisent cette déclaration et font remarquer que le mot « inconditionnel » est difficile à avaler.
Notre nature humaine, combinée à notre environnement et à notre société parfois blessants, nous met au défi de remettre continuellement en question les bonnes intentions des gens tout au long de notre vie. L’intégrité est toujours un commerce bon marché pour les diverses escroqueries et motivations égoïstes des gens de ce monde. Pour faire confiance, nous ne devons pas seulement croire en quelque chose ou quelqu’un ou compter sur eux, mais plutôt trouver dans notre cœur le moyen de faire les deux. Cela peut être extrêmement difficile et parfois impossible pour quelqu’un qui a développé des problèmes de confiance.Vous avez peut-être entendu les sages paroles selon lesquelles une relation n’a rien si elle n’a pas de confiance, et cela sonne vrai dans de nombreuses circonstances. Malheureusement, de nombreuses personnes en relation ne réalisent l’importance de l’honnêteté et de la fiabilité que lorsqu’il est trop tard. Les attitudes égoïstes peuvent nous amener à blesser ceux que nous aimons le plus, que ces blessures soient infligées intentionnellement ou non. Pire encore, c’est parfois nous-mêmes qui subissons les blessures, et la guérison peut prendre des années.
La plupart des gens conviennent qu’ils peuvent sentir un manque d’intégrité chez un individu, comme s’il y avait une petite voix dans leur tête les avertissant de ne pas faire confiance à une personne en particulier. Cependant, lorsqu’une personne est confrontée à des problèmes de confiance, cette voix se transforme en rugissement, accusant tout le monde dans sa vie, avec ou sans fondement valable pour cette crainte.Certains d’entre nous peuvent connaître une personne qui a récemment été impliquée dans un divorce affreux. D’autres ont surpris des conjoints infidèles en flagrant délit, ou ont vu un ami leur donner des coups de poing dans le dos au nom de leur propre intérêt personnel. Quelle que soit la raison de cette blessure, elle peut ruiner la confiance d’une personne dans les autres pendant un certain temps. Notre réaction instinctive est d’empêcher que cela nous arrive à nouveau en bloquant tous ceux qui tentent de nous aimer. Cela peut nuire davantage à notre vie, car nous ne sommes plus capables de nouer des amitiés fonctionnelles ou des relations amoureuses.
Commencer à surmonter les problèmes de confiance
Comment peut-on surmonter une telle violation émotionnelle ? La première étape consiste à se rappeler que ce ne sera pas un processus facile. Si c’est vous qui vous battez, vous pouvez parfois être découragé et vous sentir à nouveau blessé. Si vous soutenez quelqu’un d’autre tout au long du processus, vous pouvez vous aussi connaître des périodes de frustration ou de tristesse. Reconstruire la confiance prend beaucoup plus de temps que la détruire, mais sachez qu’au final, cela en vaut la peine.Lorsque vous vous sentez prêt à commencer à reconstruire, la première action nécessaire est de donner aux gens le bénéfice du doute. Vous trouverez peut-être ce processus très difficile, car il vous faudra libérer des émotions réservées auxquelles vous vous êtes accroché jusqu’à présent. Rappelez-vous que la plupart des pays du monde ne cherchent pas à vous « attraper », et que ce n’est pas parce qu’une personne a choisi de profiter de vous qu’il y en a beaucoup d’autres qui attendent de faire de même.
Si vous connaissez un proche qui a des problèmes de confiance, dites-lui à plusieurs reprises que vous vous souciez de lui et que vous n’allez pas le trahir. Soyez prêt à répondre à des questions sur un ton suspect, et réalisez que ce n’est pas un coup de fouet, mais plutôt une réaction à une circonstance passée. Essayez de ne pas trop insister, car vous ne voulez pas effrayer la personne ou la faire se sentir menacée. Soyez à l’écoute, et laissez le temps et l’expérience faire le reste.Si vous êtes quelqu’un qui a violé la confiance d’une autre personne, surveillez-vous, en vous demandant si vous êtes une personne digne de confiance. Vous pouvez vous sentir coupable ou honteux d’incidents passés, mais allez-y doucement, car personne ne peut vous pardonner tant que vous ne vous pardonnez pas vous-même. Si vous êtes toujours en relation avec la personne que vous avez blessée, tenez-vous entièrement responsable, en vous contrôlant souvent et en pratiquant l’honnêteté chaque fois que l’occasion se présente.
Réalisez qu’il faudra peut-être beaucoup de temps à cette personne pour vous faire à nouveau confiance et qu’elle ne vous fera peut-être plus jamais confiance. Cependant, tant que cette personne vous en donne l’occasion, travaillez dur pour regagner sa confiance.Gérer les problèmes de confianceSile fait de vous mettre à l’abri des
soupçons ne semble pas faire l’affaire, sachez qu’une aide professionnelle est disponible. Si vous êtes un tricheur, ou si vous avez été trompé dans le passé, la thérapie par la parole peut être extrêmement bénéfique. Avoir l’occasion de discuter de vos sentiments avec une personne éloignée du tableau peut non seulement vous faire du bien, mais aussi vous donner une nouvelle perspective. Un psychologue n’a aucune motivation pour défendre l’abuseur de confiance, et peut vous fournir des informations qui vous aideront à aller de l’avant.Les séances de thérapie de groupe peuvent également être bénéfiques, car vous trouverez de la camaraderie chez d’autres personnes qui luttent pour atteindre les mêmes objectifs que vous. Même si vous ne pouvez pas faire confiance à beaucoup de personnes, vous pouvez vous faire confiance les uns les autres, et c’est une étape positive pour aller de l’avant. Parler de vos pensées et de vos sentiments avec d’autres personnes qui ont des problèmes de confiance peut vous aider à vous sentir validé et à développer des relations positives.
Prenez également le temps d’examiner votre personnalité et certains éléments de celle-ci qui peuvent rendre la confiance difficile. Êtes-vous un solitaire ?
Gérer les problèmes de confiance est toujours un processus intimidant, mais plus vite vous vous autoriserez à retrouver l’amour et l’amitié, plus vite vous pourrez à nouveau embrasser pleinement la vie.Va-t-il tricher ? Rate The Risk
On pense qu’environ 60 % des hommes trompent leur partenaire – et 70 % des femmes n’en ont aucune idée. Votre homme est-il jamais vrai… ou est-il un tricheur sournois ? Répondez à notre quiz sur la tricherie pour le savoir.