Le diabète de type 2 touche aujourd’hui plus de 20 millions d’Américains – et l’épidémie de diabète ne montre aucun signe de ralentissement. Lorsqu’une personne est atteinte de diabète de type 2, elle doit être contrôlée par un contrôle de son taux de sucre dans le sang. Lorsque le régime alimentaire et l’exercice physique ne suffisent pas à contrôler le taux de sucre dans le sang, certaines personnes atteintes de diabète de type 2 se tournent vers des médicaments, comme la metformine. Cependant, de plus en plus de recherches montrent que la médecine alternative peut également aider à contrôler le taux de sucre dans le sang. Pour en savoir plus, lisez la suite.
Les meilleurs compléments alimentaires à base de plantes pour le diabète de type 2
Bien que la recherche soit limitée dans ce domaine, certains compléments à base de plantes sont prometteurs dans le traitement du diabète de type 2, notamment :
- Curcumine. Il a été démontré que le composé curcumine, que l’on trouve dans le curcuma, stimule le contrôle du sucre dans le sang et aide à prévenir la maladie. Dans une étude de neuf mois sur 240 adultes pré-diabétiques, ceux qui ont pris des capsules de curcumine (disponibles en vente libre) ont complètement évité de développer un diabète, alors qu’un sixième des patients du groupe placebo l’ont fait.
- Ginseng. Le ginseng est utilisé comme un médicament traditionnel depuis plus de 2 000 ans. Des études suggèrent que le ginseng asiatique et américain pourrait aider à réduire le taux de sucre dans le sang des personnes atteintes de diabète. Une étude a montré qu’un extrait de la baie de ginseng était capable de normaliser le taux de sucre dans le sang et d’améliorer la sensibilité à l’insuline chez les souris élevées pour développer le diabète.
- Fenugrec. Cette herbe est utilisée comme médicament et comme épice depuis des milliers d’années au Moyen-Orient. Les bienfaits du fenugrec pour le diabète ont été démontrés lors d’essais sur des animaux et des humains. Dans une étude portant sur 25 personnes atteintes de diabète de type 2, le fenugrec s’est avéré avoir un effet significatif sur le contrôle du sucre dans le sang.
- Psyllium. Cette fibre végétale est présente dans les laxatifs courants en vrac et les suppléments de fibres. Le psyllium a également été utilisé dans le passé pour traiter le diabète. Des études montrent que les personnes atteintes de diabète de type 2 qui prennent 10 grammes de psyllium chaque jour peuvent améliorer leur glycémie et réduire leur cholestérol sanguin.
- La cannelle. La consommation d’environ une demi-cuillère à café de cannelle par jour peut entraîner une amélioration significative du taux de sucre, de cholestérol et de triglycérides dans le sang des personnes atteintes de diabète de type 2.
- Aloe vera. Cette plante est utilisée depuis des milliers d’années pour ses propriétés curatives. Certaines études suggèrent que le jus de la plante d’aloe vera peut aider à réduire le taux de sucre dans le sang chez les personnes atteintes de diabète de type 2. La sève séchée de la plante d’aloe vera est traditionnellement utilisée en Arabie pour traiter le diabète.
- Melon amer. C’est un ingrédient populaire de la cuisine asiatique et de la médecine traditionnelle chinoise. On pense qu’il soulage la soif et la fatigue, qui sont des symptômes possibles du diabète de type 2. Des recherches ont montré que l’extrait de melon amer peut réduire le taux de sucre dans le sang.
- Chardon-Marie. Cette herbe à fleurs se trouve autour de la mer Méditerranée. Elle est utilisée pour ses propriétés médicinales depuis des milliers d’années. Elle est parfois connue sous le nom de son composant actif, la silybinine. Le chardon-Marie peut réduire la résistance à l’insuline chez les personnes atteintes de diabète de type 2 qui souffrent également d’une maladie du foie.
- Basilic sacré. Cette herbe est couramment utilisée en Inde comme médicament traditionnel pour le diabète. Des études sur les animaux suggèrent que le basilic sacré pourrait augmenter la sécrétion d’insuline. Un essai contrôlé du basilic sacré chez des personnes atteintes de diabète de type 2 a montré un effet positif sur la glycémie à jeun et sur la glycémie après un repas.
Selon le Centre national pour la médecine complémentaire et alternative, il n’existe pas encore suffisamment de preuves solides pour soutenir l’utilisation de compléments alimentaires à base de plantes comme traitement efficace du diabète de type 2. Bien que bon nombre de ces compléments soient prometteurs, jusqu’à ce que les résultats d’autres études soient publiés, ne prenez pas de compléments à base de plantes pour traiter le diabète de type 2 sans consulter au préalable votre médecin. Les compléments alimentaires à base de plantes ont des effets secondaires et peuvent interférer avec d’autres médicaments.
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