Lorsque la plupart des gens entendent le mot « dépendance », ils pensent à la dépendance à une substance, comme la drogue ou l’alcool. Et pour cause : Selon l’Administration américaine des services de santé mentale et de lutte contre l’abus de substances (SAMHSA), en 2014, on estime que 21,5 millions d’Américains âgés de 12 ans ou plus ont un problème important avec l’alcool ou la drogue.
Mais l’alcool, les drogues et autres substances couramment consommées ne sont pas les seules choses dont les Américains abusent ou auxquelles ils pensent être dépendants. En fait, il suffit de remplacer le mot « substance » par le mot « comportement » pour ouvrir la définition de la dépendance à toutes sortes de dépendances, dont certaines peuvent vous surprendre. Qu’il s’agisse de sexe, d’Internet ou de saut à l’élastique, le désir d’éprouver un « high » devient si fort que le soi-disant dépendant perd le contrôle et recherche l’activité malgré toutes les conséquences négatives.
Bien que les experts ne s’accordent pas sur le fait qu’il s’agisse tous de véritables addictions, voici huit habitudes auxquelles les gens deviennent accros.
Accoutumance au jeu
Vous vous battez constamment pour gagner ? De toutes les dépendances comportementales, l’addiction au jeu est celle qui ressemble le plus à la dépendance à la drogue et à l’alcool. L’American Psychiatric Association (APA) classe les troubles liés au jeu dans la catégorie des troubles liés à la dépendance. Des études montrent que la dépendance au jeu éclaire les mêmes zones du cerveau que la toxicomanie – et le traitement des troubles du jeu est généralement inclus dans le même type de thérapie que la toxicomanie et l’alcoolisme.
Toxicomanie sexuelle
Vous entendez parfois parler d’une célébrité qui entre en désintoxication pour dépendance sexuelle, mais une envie obsessionnelle de sexe est-elle une véritable dépendance ? Peut-être : Bien qu’elle ne soit pas formellement classée comme une dépendance, il existe des traitements pour elle, et l’APA a considéré, mais rejeté, l’idée d’ajouter le comportement sexuel addictif à la cinquième édition de son Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux sous le titre « trouble du comportement hypersexuel ». En outre, les symptômes de la dépendance sexuelle – y compris la perte de contrôle et le mépris des risques et des conséquences – sont très similaires à ceux des dépendances traditionnelles. Que doit faire un dépendant sexuel ? Comme pour la drogue, l’alcool et même le jeu, l’activité hypersexuelle semble répondre le mieux aux programmes en 12 étapes, tels que les Sex Addicts Anonymous.
Toxicomanie sur Internet
Nous vivons dans un monde branché – mais est-il possible d’être trop branché ? Les psychologues et les psychiatres ne considèrent généralement pas la dépendance à Internet comme une véritable addiction. Mais elle peut être un problème pour certaines personnes lorsqu’elle implique une perte de contrôle, ainsi que des conséquences négatives au travail et à la maison. Les recherches présentées lors de la réunion annuelle de l’Association américaine de psychiatrie en 2014 semblent soutenir l’idée d’une dépendance à Internet en montrant des changements dans le cerveau identifiés par la neuroimagerie. Le web peut occuper jusqu’à 11 heures de la journée d’un « internaute dépendant ». Des études suggèrent que l’utilisation compulsive d’Internet touche 6 à 14 % des internautes.
Dépendance aux achats
Les achats : C’est encore un autre comportement qui, lorsqu’il devient incontrôlable, est considéré comme un trouble du contrôle des impulsions (plutôt que comme une véritable dépendance). Vous achetez des articles pour éviter de vous sentir triste, mais vous vous sentez coupable ensuite ? Avez-vous un placard plein de vêtements qui ont encore le prix ? Vous pourriez être un accro du shopping. Des études montrent que les achats compulsifs touchent plus de femmes que d’hommes et qu’ils peuvent entraîner de gros problèmes, tant financiers que personnels. Comment pouvez-vous obtenir de l’aide ? Le traitement d’une dépendance au shopping implique généralement des conseils et une thérapie comportementale.
Dépendance aux jeux vidéo
Vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette console de jeu ? Les recherches montrent que la dépendance aux jeux vidéo est plus fréquente chez les garçons et les hommes – et une étude a même révélé que jusqu’à 1 joueur vidéo sur 10 entre 8 et 18 ans est un « joueur incontrôlable » (et les jeux commencent à ressembler davantage à la réalité qu’à l’imaginaire). Si vous êtes accro à vos jeux vidéo, les traitements comprennent des conseils et une modification du comportement.
Dépendance à la chirurgie plastique
Pour améliorer leur apparence, certaines personnes passent sous le couteau encore et encore… et encore. En fait, les personnes ayant une propension pour la chirurgie plastique peuvent aller de façon obsessionnelle de médecin en médecin jusqu’à ce qu’elles trouvent un chirurgien plastique ou un dermatologue qui accepte de les traiter. En vérité, ces personnes sont plus susceptibles d’avoir un trouble dysmorphique du corps (TDC) qu’une dépendance à la chirurgie esthétique. Environ 1 à 2 % de la population est atteinte de trouble dysmorphique corporel, selon la Fondation internationale du trouble obsessionnel-compulsif, et ce trouble serait beaucoup plus fréquent chez les patients ayant recours à la chirurgie plastique. Les personnes atteintes de ce trouble sont préoccupées par leur apparence et pensent qu’elles sont laides ou déformées.
Binge Eating Disorder : Toxicomanie alimentaire
Depuis des années, les Américains se demandent si les obsessions alimentaires peuvent être en fait des addictions alimentaires – ou si ce « désordre » n’est pas plutôt une excuse. En réalité, le trouble de la frénésie alimentaire est un véritable problème qui touche environ 3 % des adultes aux États-Unis. Les symptômes comprennent le fait de manger pour apaiser ses émotions, de trop manger lorsqu’on est seul et de se sentir coupable après une crise de frénésie alimentaire. La cause des troubles alimentaires n’est pas connue, mais elle est probablement plus liée à la dépression qu’à la dépendance.
Comportement à risque Dépendance
Les amateurs de sensations fortes partagent de nombreux symptômes avec les toxicomanes : ils sont pressés par le parachutisme ou l’escalade, mais au bout d’un certain temps, ils recherchent des aventures encore plus dangereuses pour ressentir le même niveau d’excitation. Et des études montrent que ces frissons inondent le cerveau des mêmes substances chimiques que celles libérées par les drogues.
Le résultat final : Toutes les dépendances comportementales ne répondent pas à la définition classique de la dépendance physique, mais elles partagent de nombreuses caractéristiques psychologiques et sociales – et elles répondront bien aux types traditionnels de traitement de la dépendance.