Vous avez arrêté de manger avant de vous coucher. Vous êtes passé à des repas plus petits. Vous avez mis sur liste noire les aliments déclencheurs de votre régime alimentaire. Mais malgré tous vos efforts pour éviter les brûlures d’estomac, il arrive parfois que des indigestions acides se produisent. Et tout ce que vous voulez, c’est un soulagement rapide des brûlures d’estomac.
« L’estomac produit normalement de l’acide – c’est ce qu’il est censé faire, pour aider à digérer les aliments en vue de leur absorption », explique le docteur Matthew J. Wyneski, membre du personnel associé en gastroentérologie pédiatrique de la Cleveland Clinic dans l’Ohio. « Si l’estomac produit trop d’acide, si l’estomac est trop plein, ou si la jonction entre l’œsophage et l’estomac est faible, cet acide peut passer de l’estomac dans l’œsophage, provoquant une irritation de l’œsophage ». L’acide provoque une sensation de brûlure, et même d’amertume, dans l’œsophage, ce qui équivaut à une brûlure dans la poitrine, ce qui équivaut à des brûlures d’estomac.
Voici ce que vous pouvez faire pour soulager les brûlures d’estomac.
Si vous prenez des médicaments en vente libre (OTC)
Pour soulager rapidement les brûlures d’estomac, de nombreuses personnes se tournent vers des antiacides à mâcher contenant du calcium, tels que les Tums ou les Rolaids. Ils agissent en neutralisant l’acide gastrique et sont utiles pour les brûlures d’estomac légères et occasionnelles. Les symptômes peuvent s’atténuer en quelques minutes.
Le Mylanta et le Pepto-Bismol offrent un soulagement liquide pour les brûlures d’estomac occasionnelles et non graves. Comme les Tums et les Rolaids, ils peuvent soulager rapidement les brûlures d’estomac et servir de tampon. Contrairement aux autres médicaments, ils constituent une barrière protectrice qui aide à bloquer l’irritation acide.
Un autre type de médicament en vente libre pour soulager les brûlures d’estomac est un bloqueur d’histamine. « Pepcid, Zantac et Tagamet agissent dans l’organisme pour dire aux cellules productrices d’acide de l’estomac de produire moins d’acide », explique le Dr Wyneski. « Ils peuvent agir en 20 à 30 minutes et peuvent être utilisés pour des problèmes légers à modérés qui sont plus fréquents ».
Enfin, il y a les inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) tels que Prilosec et Prevacid, qui ont tendance à être utilisés lorsque les gens ont des problèmes chroniques et récurrents. Ils ont souvent l’effet le plus radical sur la diminution de la quantité d’acide gastrique, car ils pénètrent dans les cellules productrices d’acide de l’estomac et arrêtent presque complètement la production d’acide. Cependant, le soulagement a tendance à prendre plus longtemps, deux à trois jours et parfois même des semaines.
Si vous optez pour le naturel
« Il existe de nombreux remèdes naturels que les gens utilisent pour aider à soulager les brûlures d’estomac – camomille, jus d’aloe vera, orme glissant », explique le Dr Tipton. Néanmoins, « éviter les aliments acides et contenant de la caféine est peut-être le moyen le plus naturel d’éviter les brûlures d’estomac ». Si vous décidez d’essayer un remède à base de plantes, consultez votre médecin pour vous assurer qu’il n’aura pas d’interaction négative avec les autres médicaments que vous prenez.
Parfois, il s’agit de trouver la bonne position. Une étude publiée dans les Archives of Internal Medicine a révélé que les personnes qui dorment la tête surélevée (l’étude a utilisé des blocs de 28 centimètres) ont moins de brûlures d’estomac. Lorsqu’elles souffrent d’indigestion, les épisodes sont plus courts, les symptômes sont moins nombreux et l’acide s’élimine plus rapidement.
Le côté sur lequel vous dormez peut également avoir un effet sur les brûlures d’estomac. Les experts ne savent pas exactement pourquoi, mais il semble que le fait de s’allonger sur le côté droit prolonge la durée des symptômes par rapport au côté gauche.
Si vous vous faites prescrire
Les bloqueurs d’histamine et les IPP ont commencé comme des médicaments sur ordonnance mais sont maintenant disponibles en vente libre, ce qui laisse les options prescrites par les médecins relativement limitées.
« La majorité des médicaments prescrits sont des IPP et ne diffèrent pas sensiblement de la version en vente libre », déclare Jeffrey Tipton, DO, MPH, directeur médical de CareMore à Cerritos, en Californie. « Les patients se voient parfois prescrire des médicaments tels que Reglan qui augmentent la motilité du tractus gastro-intestinal. Comme la plupart des médicaments, ceux-ci sont utiles pour certains et pas pour d’autres ».
Si c’est plus que des brûlures d’estomac
L’un des conseils les plus importants pour faire face aux brûlures d’estomac est de s’assurer que vos symptômes ne sont pas des signes de quelque chose de plus grave. Parfois, les problèmes cardiaques et pulmonaires peuvent ressembler à des reflux acides, explique Wyneski, alors faites attention à votre douleur. Si vous ressentez une douleur irradiant dans le cou ou le long du bras, des palpitations sévères ou des étourdissements, ou si vous vous évanouissez, consultez un médecin.
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