Lorsque la peau sensible de la plante des pieds et des talons devient trop sèche, elle peut se fendre, laissant sur les talons des fissures douloureuses appelées fissures. Ces fissures peuvent non seulement rendre la marche douloureuse, mais aussi entraîner de graves infections.
Talons fissurés : Comment elles se produisent
Les fissures dans les talons sont généralement causées par une humidité insuffisante. Ces fissures peuvent devenir douloureuses et peuvent même saigner. Des pieds gravement secs peuvent se produire pour plusieurs raisons, notamment :
- Le froid de l’hiver
- Déshydratation, ou manque d’eau potable
- Ne pas hydrater ses pieds
- Prendre des bains ou des douches très chauds
- Tremper dans un bain chaud trop longtemps ou trop fréquemment
- Utiliser des savons agressifs et secs pour les pieds
- Se frotter les pieds au sec
- Avoir le diabète
« Les fissures et les craquelures du talon se produisent lorsque la peau perd son hydratation, se dessèche et se fissure », explique Alan K. Mauser, DPM, podologue à Louisville, Ky.
Lorsque les pieds deviennent trop secs, les fissures du talon peuvent se développer assez facilement. « C’est un peu comme si vous mettiez du plâtre sur un ballon et que vous le laissiez durcir et gonfler, le ballon va dilater le plâtre et se fissurer. Le talon veut se dilater vers l’extérieur, mais la peau n’est pas assez souple pour se dilater avec lui, alors il se fend », explique le Dr Mauser.
À mesure que la peau se fend, elle peut commencer à saigner. Ces profondes fissures du talon peuvent permettre aux bactéries et aux virus de pénétrer dans l’organisme, entraînant des infections et des maladies.
Talons fissurés : Facteurs de risque
Les deux principaux facteurs de risque de fissuration des talons sont le diabète et l’obésité, note M. Mauser. Les diabétiques sont susceptibles de présenter des fissures au niveau des talons, car les dommages causés aux nerfs des pieds par une glycémie incontrôlée peuvent entraîner une sécheresse de la peau. Les diabétiques sont encore plus susceptibles de contracter une infection à cause de talons crevassés que les non-diabétiques. Si vous êtes diabétique, il est important d’examiner vos pieds fréquemment pour détecter des signes de fissures ou d’infection.
L’obésité augmente les risques de fissures au niveau des talons, car le talon est encore plus lourd, ce qui l’oblige à s’étendre davantage. Une peau sèche est incapable de supporter la pression supplémentaire et les fissures.
Pendant les mois d’hiver, cependant, n’importe qui peut avoir des talons secs et fissurés. Prendre régulièrement des bains et des douches longs et très chauds peut également aggraver cet état. En outre, les personnes qui n’hydratent pas régulièrement leurs pieds avec une bonne lotion ou un bon hydratant à base d’huile sont plus susceptibles de présenter des fissures aux talons. Le fait de ne pas boire suffisamment d’eau et une mauvaise alimentation sont également des facteurs de risque de fissures aux talons.
Diagnostic des fissures au niveau des talons
Si vos talons sont fissurés et douloureux, et que l’état ne s’améliore pas avec une lotion pour les pieds en vente libre, consultez un podologue pour traiter le problème. Si les fissures de vos talons sont « suffisamment graves, nous vous ferons des suggestions et vous aiderons à les surmonter », explique M. Mauser. Un podologue peut traiter toute infection associée et vous proposer des solutions pour aider votre peau à guérir correctement.
Pour éviter les talons douloureux et fissurés, éliminez les facteurs de risque en buvant beaucoup d’eau et en évitant les douches trop chaudes. Avec une bonne lotion et un peu de soins pour les pieds, vous pourrez remettre vos talons bien hydratés en place en un rien de temps.