Ah, l’amour : Il peut vous donner l’impression de marcher sur des oeufs, de ne jamais cesser de sourire, d’avoir trouvé le but de votre vie et de ne pas revenir en arrière !
Ou bien vous pouvez vous sentir extrêmement nauséeux, en sueur et carrément déprimé.
En effet, le mot « L » a un effet puissant sur votre santé de plusieurs façons, de l’euphorie émotionnelle ressentie pendant les premiers mois à la douleur physique provoquée par la rupture du cœur. Dans la plupart des cas, les maladies amoureuses (les bonnes comme les mauvaises) sont temporaires et s’estompent d’elles-mêmes, mais si elles durent trop longtemps, vous pouvez envisager de consulter un professionnel de la santé mentale.
Du trouble psychologique liminaire au syndrome du cœur brisé, voici un aperçu des formes les plus puissantes de la maladie d’amour.
L’insecte de l’amour
Vous n’avez pas d’appétit, et vous n’avez pas dormi depuis des jours. Vous ne pouvez pas vous concentrer au travail, et vous vous sentez étourdi. Serait-ce un problème d’estomac ? La grippe ? Non – vous êtes amoureux, mon ami.
Mais ces papillons que vous ressentez ne sont pas infondés : « Dans le cadre de notre génétique en tant que créatures tribales, nous avons des produits chimiques qui rendent la vie plus agréable lorsque nous sommes en couple et moins agréable lorsque nous sommes séparés de notre bien-aimé », explique Joseph Hullett, MD, directeur médical principal de OptumHealth Behavioral Solutions au Minnesota.
Au cours des premiers mois d’une relation, les substances chimiques dans notre cerveau qui se déclenchent comprennent les neurotransmetteurs phénéthylamine, dopamine, norépinéphrine et ocytocine – surnommée l’hormone de l’amour, l’ocytocine est un neurotransmetteur de plaisir et de satisfaction qui aide deux personnes à se rapprocher, explique le Dr Hullett. Mais si elles peuvent nous rendre heureux, elles peuvent aussi entraîner une perte d’appétit, une incapacité à se concentrer et des difficultés à s’endormir. Avec le temps, cependant, ces effets ont tendance à s’estomper, explique le Dr Hullett.
Limitation : Une dépendance à l’amour
Pour certaines personnes, la maladie de l’amour va au-delà des papillons : Elle peut également provoquer des effets physiques, tels que des palpitations cardiaques, un essoufflement, des douleurs à l’estomac, une perte de sommeil et une dépression, qui peuvent tous persister et vous empêcher de fonctionner normalement. Également appelée limpidité, cette affection se caractérise par une attirance extrême envers autrui, ainsi que par un besoin obsessionnel de retrouver ses sentiments.
« Les niveaux génétiques d’une substance chimique appelée monomine oxydase rendent certaines personnes plus susceptibles d’avoir des dépendances, dont l’une peut être l’amour », déclare Hullett. « Les personnes qui font l’expérience de la limpidité ont tendance à tomber constamment amoureux et à rester dans un état de trouble énorme à cause de cela ».
Cœur brisé après la rupture
Toute personne ayant vécu une mauvaise rupture peut attester que les ruptures peuvent avoir des conséquences très néfastes sur la santé : Une étude récente publiée dans la revue Psychology a montré que 58 % des participants ont subi de graves séquelles de rupture, comme la dépression, l’insomnie et des pensées angoissantes sur l’amour perdu.
Sans compter que l’on perd ces puissantes hormones de l’amour, dit Hullett. « Au lieu du plaisir, vous pouvez ressentir de la dépression, du stress et de l’agitation », dit Hullett. Pour certaines personnes, la perte peut être aussi dévastatrice que la mort d’un être cher.
La plupart des gens mettent 6 à 24 mois à se remettre de la rupture émotionnelle d’une relation qui a échoué – mais si vous avez du mal à fonctionner dans votre vie quotidienne, demandez de l’aide.
Le syndrome du cœur brisé
Imaginez ce scénario : Un homme âgé meurt soudainement, et quelques jours plus tard, sa femme au cœur brisé depuis 60 ans a des douleurs à la poitrine.
Connu dans la communauté médicale sous le nom de cardiomyopathie induite par le stress, le syndrome du cœur brisé imite les symptômes d’une crise cardiaque, notamment l’essoufflement, les douleurs thoraciques, l’insuffisance cardiaque et un sentiment de malheur imminent. Selon une étude publiée dans le New England Journal of Medicine, qui s’est penchée sur 19 femmes ne souffrant pas de maladies cardiaques, le stress accablant d’une rupture du cœur peut amener l’organisme à libérer des hormones qui pourraient être responsables de cette réaction palpable. « Cette réaction de stress entraîne la formation de minuscules caillots dans le sang qui peuvent en fait déclencher une crise cardiaque », explique Hullett.
Le blues de l’après-sexe
Se sentir « si » après une relation sexuelle pas si géniale est une chose, mais selon une étude récente publiée dans le Journal of Sexual Health, une femme sur trois a éprouvé des sentiments de tristesse et de dépression juste après une partie de jambes en l’air dans le foin (même lorsque ce sexe était satisfaisant).
Normalement, le sexe produit des sentiments de bonheur et d’exaltation. Mais pour des raisons que les chercheurs n’ont pas encore identifiées, certaines femmes connaissent exactement le contraire : un état appelé dysphorie post-coïtale. Cet état, également connu sous le nom de dépression post-coïtale, est marqué par des sentiments de tristesse, d’anxiété, de regret et d’irritabilité. Hullett suggère que les personnes sujettes aux sautes d’humeur peuvent être plus sensibles au sevrage des poussées d’ocytocine, « ce qui est très agréable mais de courte durée », dit-il.
Dépression infectieuse
Vous savez que vous pouvez attraper un rhume de votre partenaire, mais avez-vous réalisé que vous pouvez aussi attraper sa dépression ? Bien que les états d’esprit ne soient pas techniquement contagieux, des recherches montrent qu’une personne d’humeur bleue peut avoir un impact négatif sur l’esprit de son entourage.
En fait, la « folie à deux » est un trouble classique dans lequel deux personnes dans une relation commencent à refléter les expressions et les humeurs de l’autre », explique M. Hullett. Si l’un des partenaires est déprimé, l’autre peut en effet commencer à ressentir cette dépression. Heureusement, en incitant votre partenaire à obtenir de l’aide, vous pouvez commencer à vous sentir mieux vous aussi.
Hypertension amoureuse et haineuse
Vous l’aimez ; vous ne l’aimez pas ? Faites attention à votre tension artérielle.
Une étude de la Brigham Young University publiée dans la revue Health Psychology a révélé que le fait d’être entouré de personnes au sujet desquelles vous avez des sentiments mitigés peut en fait être pire pour votre santé physique et émotionnelle que d’être entouré de personnes que vous n’aimez pas du tout. Les chercheurs ont évalué 100 personnes après différentes interactions sociales et ont émis l’hypothèse que l’imprévisibilité d’être entouré de personnes pour lesquelles vous avez des sentiments à la fois positifs et négatifs peut vous stresser, ce qui affecte votre pression artérielle ainsi que votre niveau d’anxiété. « Une rencontre stressante provoque une tension des muscles, à la fois dans les membres et dans les artères, ce qui entraîne une augmentation de la pression sanguine », explique Hullett.
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