Si la plupart des aphtes finiront par disparaître sans traitement, les remèdes suivants peuvent apporter un soulagement rapide et aider les lésions à disparaître plus tôt.
Ne vous laissez pas tromper par la petite taille d’un aphte. Ces lésions peuvent être douloureuses et irritantes. La bonne nouvelle, c’est que de nombreuses lésions sont de courte durée et disparaissent d’elles-mêmes en une ou deux semaines.(1) Un aphte ne nécessite généralement pas de visite chez votre médecin et si un aphte ne provoque qu’une douleur mineure, vous pouvez renoncer à tout traitement.
Mais lorsqu’un aphte provoque une douleur lancinante, ou si l’aphte rend difficile de parler ou de manger, vous devez être rapidement soulagé et guérir rapidement. Lisez ce qui suit pour découvrir 10 remèdes maison contre les aphtes :
1. Appliquer des gels topiques en vente libre pour réduire l’irritation
Les aphtes réagissent positivement aux crèmes topiques en vente libre conçues spécifiquement pour les lésions buccales. Ces produits contiennent des ingrédients actifs – tels que la benzocaïne et la lidocaïne – qui réduisent l’inflammation et favorisent la guérison.(2)
Appliquez une crème ou une pâte directement sur l’aphte. Cela permet d’appliquer une couche protectrice sur l’aphte jusqu’à sa guérison, de sorte que manger et boire ne provoquent pas d’irritation supplémentaire.
2. Rincez avec des rince-bouche antiseptiques pour nettoyer la zone et soulager la douleur
Certains bains de bouche palliatifs, comme le Rincinol, ou des bains de bouche anesthésiants à la lidocaïne peuvent également être utiles, explique Samantha Rawdin, DMD, une prothésiste basée à New York.
Les rince-bouche en vente libre aux propriétés antiseptiques réduisent la quantité de bactéries dans la bouche, ce qui favorise également la cicatrisation et empêche l’aggravation de l’aphte.(3,4)
Pour un aphte grave, votre médecin peut vous prescrire un bain de bouche stéroïde contenant l’ingrédient dexaméthasone. (2)
3. Faites votre propre rinçage au sel ou au peroxyde d’hydrogène
Se rincer la bouche avec les ingrédients contenus dans votre armoire à pharmacie peut également soulager la douleur et l’irritation causées par un aphte.
Prenez le peroxyde d’hydrogène, par exemple. Il peut réduire la quantité de bactéries dans votre bouche. Mélangez une partie de peroxyde d’hydrogène avec une partie d’eau. Gargarisez-vous avec la solution et rincez-vous la bouche avec de l’eau – n’avalez pas de peroxyde d’hydrogène.(5)
Une autre option est un rinçage au sel. Dissolvez 1 cuillère à café (cuillère à café) de sel (ou de bicarbonate de soude) dans une tasse d’eau chaude (½). Gargarisez-vous, puis rincez-vous la bouche avec de l’eau. Encore une fois, n’avalez pas la solution saline.
Un mélange de sel aide à assécher un aphte pour qu’il guérisse plus vite. Répétez le rinçage plusieurs fois par jour. (2)
4. Améliorez vos habitudes d’hygiène buccale et vérifiez les ingrédients des produits
Soyez doux lorsque vous vous brossez les dents et utilisez le fil dentaire. Une brosse à dents trop dure ou une brosse à dents à poils durs peut provoquer une irritation supplémentaire, prolonger ou aggraver un aphte. Passez plutôt à une brosse à dents à poils souples. (2)
N’oubliez pas qu’un ingrédient de certains bains de bouche et dentifrices – le laurylsulfate de sodium – a été associé à des aphtes répétés. En évitant ces produits, vous pourriez réduire le nombre d’aphtes. (1)
De plus, si vos habitudes d’hygiène bucco-dentaire ont fait défaut dernièrement, le fait d’apporter des améliorations peut également réduire le nombre de bactéries dans votre bouche et accélérer la guérison. Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour et passez le fil dentaire tous les jours. Consultez votre dentiste pour un nettoyage tous les six mois ou deux fois par an. (3)
5. Prendre des suppléments de vitamines en cas de carences nutritionnelles
Bien que la cause exacte des aphtes soit inconnue, ces ulcères sont observés chez les personnes souffrant de carences nutritionnelles, notamment de faibles niveaux de zinc, d’acide folique et de fer.(6)
« L’optimisation de la nutrition est la première défense contre les aphtes récurrents », déclare Deborah Malkoff-Cohen, RD, CDE, qui est basée à New York. « Garantir un régime alimentaire équilibré ou une supplémentation en vitamines et en minéraux si vous êtes végétalien ou éviter certains groupes d’aliments est primordial pour maintenir votre système immunitaire en bonne santé et fonctionner au mieux ».
Les aphtes fréquents peuvent également indiquer une carence en vitamine B12. Si c’est le cas, d’autres signes possibles de cette carence sont à prendre en compte :(7)
- Engourdissement ou picotement des mains, des jambes ou des pieds
- Problèmes d’équilibre
- Anémie
- Langue gonflée
- Faiblesse
- Fatigue
- Diminution des fonctions cognitives (problèmes de mémoire, brouillard cérébral, difficultés de concentration)
Malkoff-Cohen prévient également qu’une carence en B12 et en fer empêche la régénération correcte de la muqueuse des joues et de la bouche, ce qui peut déclencher des aphtes chez certaines personnes.
Une analyse sanguine peut confirmer ou infirmer des carences nutritionnelles. Si l’analyse confirme un problème sous-jacent, votre médecin discutera avec vous des moyens d’augmenter votre taux.
Les options comprennent la supplémentation ou l’augmentation de la consommation d’aliments enrichis avec un nutriment ou une vitamine particulière. Vous pouvez par exemple manger plus de poisson, d’œufs, de produits laitiers, de volaille et de viande si vous avez une carence en vitamine B12. (7)
6. Évitez les aliments acides, épicés ou salés
Continuer à consommer des aliments déclencheurs peut ralentir le processus de guérison et aggraver un aphte. Évitez les aliments salés, les aliments et boissons acides et les aliments épicés jusqu’à ce que l’aphte guérisse, puis limitez votre consommation de ces aliments pour éviter des lésions répétées. Vous devez également limiter la consommation d’aliments durs et abrasifs – craquelins ou pain grillé, par exemple – qui peuvent aggraver un aphte. (3,8)
7. Sucer de la glace pour réduire la douleur et l’inflammation
La douleur et l’inflammation peuvent rendre difficile le fait de manger, de boire ou de parler. En plus des médicaments oraux, prenez de l’ibuprofène pour réduire l’inflammation ou sucez des glaçons pour engourdir temporairement la zone autour de la plaie. (2)
8. Utiliser le gel d’aloe vera pour apaiser la région
En raison de l’effet anti-inflammatoire et immunostimulant de l’aloe vera, la plante est souvent utilisée pour traiter les blessures et réduire la douleur.
Selon une étude d’essai clinique publiée dans le numéro de juillet-août 2012 du Dental Research Journal, qui a porté sur 40 patients, un gel d’aloe vera à 2 % peut diminuer la fréquence et l’occurrence des aphtes, et réduire rapidement la taille de ces lésions.(9)
9. Essayez une compresse de thé calmant à la camomille
La camomille est un anti-inflammatoire, un antioxydant et un astringent léger. Elle est donc souvent utilisée pour traiter diverses affections, telles que les ulcères, l’eczéma, les douleurs arthritiques, les hémorroïdes, le rhume et les infections. On pense également que la camomille pourrait aider à traiter les aphtes, bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour confirmer l’efficacité de ce remède.(10)
Si vous choisissez d’expérimenter cette herbe à des fins médicinales, faites tremper un sachet de camomille dans de l’eau et appliquez-le directement sur la plaie buccale. Vous pouvez aussi vous rincer la bouche avec de la camomille plusieurs fois par jour.
10. Enduire l’aphte avec du lait de magnésium
Ce médicament est couramment utilisé pour soulager la constipation, mais il peut également s’avérer efficace pour les aphtes, en aidant les lésions à guérir plus rapidement, explique Jennifer Silver, DDS, un dentiste basé à Calgary, en Colombie-Britannique. Appliquez une petite quantité directement sur la lésion quelques fois par jour. Le médicament enrobera l’aphte, réduisant ainsi l’irritation et la douleur. (3)
Que faire si l’aphte ne guérit pas
De nombreux remèdes à domicile peuvent aider à soulager la douleur et à favoriser la guérison des aphtes, mais si une plaie ne s’améliore pas dans les deux semaines ou s’aggrave, il faut consulter un médecin. Selon la taille et la profondeur de la lésion, vous pouvez avoir besoin d’un bain de bouche sur ordonnance ou d’un stéroïde oral.
RéférencesSources rédactionnelles et vérification des faits