Shannon Donnelly, une entrepreneuse de 30 ans de Denver, traversait il y a quelques années une période difficile qui a entraîné de l’anxiété et parfois des crises de panique. Une nuit, lorsqueson cœur a commencé à battre rapidement et qu’elle a eu l’impression de ne pas pouvoir reprendre son souffle, de ne pas pouvoir penser clairement et de ne pas pouvoir se tenir droite, elle a su qu’un ajustement de sa vie s’imposait.
« J’ai réalisé que j’avais vraiment besoin de faire quelque chose de différent pour changer ma vie, que je pouvais faire quelque chose pour mettre fin à mon anxiété et changer ma vie », se souvient-elle. Il s’est avéré que ce quelque chose était la prise de cannabidiol, alias CBD.
Google « CBD » et plus de 150 millions de résultats vont apparaître, beaucoup prétendant que ce produit chimique naturel dérivé du cannabis est un élixir magique qui peut tout faire pour soulager anxiété, douleur, insomnieet crampes menstruelles à se débarrasser de sa peauen évitant vieillissementet renforcer vos os.
Le problème est qu’il y a peu de preuves scientifiques à l’appui de la plupart de ces affirmations, et qu’il y a encore beaucoup d’incertitudes quant aux effets secondaires potentiels de la CDB et même quant à sa légalité. « Le cannabidiol est le nouveau traitement numéro 1 sur lequel les gens s’interrogent », déclare le Dr. Susana Galle, PhDIl est psychologue, nutritionniste clinique et naturopathe certifié à Washington, DC. « Mais bien qu’on en parle beaucoup et qu’il existe de nombreux produits, il n’y a pas encore beaucoup de preuves ».
Et pourtant, le buzz est si fort que dire que les produits infectés par la CDB se vendent comme des petits pains serait un euphémisme. Rien qu’en 2018, le Hemp Business Journal estime que plus de 500 millions de dollars d’huiles, de crèmes, de patchs, de bière, de café – et même de tampons et d’aliments pour animaux – ont été vendus aux États-Unis, un chiffre qui devrait atteindre près de 2 milliards de dollars d’ici 2022. (1)
Qu’est-ce que le pétrole de la CDB exactement ?
Le CBD est l’un des plus de 80 composés actifs appelés cannabinoïdes que l’on trouve naturellement dans la plante de cannabis sativa, selon une étude publiée en janvier 2019 dans le journal The Permanente. (2) Son extraction donne une pâte huileuse épaisse, qui est ensuite généralement mélangée à une huile de support, telle que l’huile de chanvre ou de noix de coco, pour obtenir un produit ayant une concentration spécifique de CBD. Ce produit est l’huile de la CBD.
Comment utiliser l’huile CBD ?
Les produits imprégnés de CBD se répartissent en quatre catégories de base, selon le livre CBD : Guide du patient sur le cannabis médicinal – Guérir sans se défoncer: (3)
- La CDB ingérée L’ingestion d’huile de CBD lui permet de passer par le système digestif et d’être métabolisée par le foie, envoyant ses composés actifs dans tout l’organisme pendant plusieurs heures.L’ huile de CBD est généralement ingérée sous forme de gouttes, de teintures et de capsules, ou ajoutée à des aliments et des boissons, tels que des bonbons gommeux et du café. L’huile de CBD peut également être ingérée sous forme de poudre fabriquée en éliminant toute la matière végétale pour révéler une poudre cristalline sans goût ni odeur.
- CBD sublinguale Une autre façon populaire de prendre de la CBD consiste à placer quelques gouttes d’huile ou de teinture, ou un petit peu de poudre, sous la langue et de la maintenir à cet endroit pendant plusieurs secondes. Cela permet aux principes actifs d’être rapidement absorbés dans la circulation sanguine par les muqueuses de la bouche.
- CDB topique Les produits infusés au CBD sont appliqués sur la peau pour soulager la douleur et réduire l’inflammation directement là où c’est nécessaire. Les produits topiques comprennent des crèmes, des pommades, des patchs, des shampoings, des suppositoires, des baumes à lèvres, des sels de bain et des lubrifiants personnels.
- CBD inhalé La CBD peut être inhalée en vaporisant l’huile ou en ajoutant l’huile ou la poudre aux e-cigarettes ou au tabac et en les fumant. Le CBD inhalé pénètre rapidement dans la circulation sanguine par les poumons, en évitant le système digestif. C’est pourquoi la « vaporisation » est une façon populaire d’utiliser le CBD. Mais une mystérieuse vague de lésions pulmonaires liées à l’inhalation de produits a conduit les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) à demander aux personnes concernées de s’abstenir de s’évaporer pendant qu’elles enquêtent. Selon le CDC, la plupart des personnes concernées par les plus de 800 cas signalés fin septembre 2019 étaient des patients ayant utilisé des produits contenant du THC (tétrahydrocannabinol). Comme le CBD, le THC est un cannabinoïde, et les deux se retrouvent souvent ensemble dans les produits qui s’évaporent.
Peut-on se défoncer (ou planer) avec du CBD ?
Non, on ne peut pas se défoncer avec le CBD seul. (3) Son cousin chimique, le THC, est le seul cannabinoïde qui provoque le high associé à marijuana l’utilisation. C’est pourquoi il est important de savoir exactement quel type de CBD vous achetez :
Huile de CBD dérivée de la marijuana est extrait de plantes de cannabis à haute teneur en THC, qui peuvent contenir des quantités variables de THC. Tout produit contenant plus de 0,3 % de THC est considéré comme une substance réglementée et ne peut être acheté que dans un État où la marijuana à usage médical ou récréatif est légale. (4)
Bien que la science soit peu abondante, le British Journal of Pharmacology a rapporté que certains experts pensent que la combinaison du CBD avec le THC augmente les bénéfices pharmacologiques du CBD, une théorie connue sous le nom d' »effet d’entourage ». (5)
L’huile deCBD dérivée du chanvre est extraite de plantes de cannabis à faible teneur en THC. C’est le type de CBD vendu en vente libre dans les magasins de nutrition et les supermarchés, ajouté aux lattes dans les cafés branchés, et infusé dans les produits de beauté de luxe.
Parce qu’il n’est pas enivrant, le CBD dérivé du chanvre est ce qui alimente l’engouement pour le CBD. Ce qu’on appelait autrefois la « déception du hippie » est maintenant adopté précisément parce qu’il peut induire les effets relaxants de la marijuana sans que l’on s’inquiète de l’impact sur la conscience, explique la psychologue Lara Fielding, PsyD, auteur de Maîtriser l’âge adulte : Devenir adulte, c’est aller au-delà de l’âge adulte pour devenir un adulte émotionnel.
« J’avoue que j’ai essayé le CBD et que toute ma vie j’ai été un fervent défenseur de la drogue parce que des gens que j’ai connus et aimés ont gâché leur vie avec la drogue », déclare le Dr Fielding. « Et j’ai été converti. Cela a déclenché un merveilleux sentiment de passer de la tension, de la douleur et de la détresse à un sentiment de bien-être sans m’altérer d’aucune autre manière ».
Que fait la CBD dans le corps ?
En bref, le CBD interagit avec le système endocannabinoïde, un vaste réseau de messagerie dans votre corps qui joue un rôle clé dans la régulation de nombreuses fonctions physiologiques. En fait, les cannabinoïdes sont si essentiels à la santé que votre cerveau produit ses propres cannabinoïdes.
Selon une étude publiée en ligne en mars 2018 dans l’International Journal of Molecular Sciences, les fonctions physiologiques affectées par les cannabinoïdes comprennent (6)
- L’appétit, digestionet métabolisme
- L’humeur, mémoireet dormir
- Contrôle des moteurs
- Perception de la douleur
- Fonction immunitaire (y compris inflammation)
- Fertilité et la grossesse
Existe-t-il des preuves que la CDB fonctionne ?
Les preuves scientifiques les plus solides de l’efficacité du CBD chez l’homme concernent la réduction des crises de deux types rares d’épilepsie chez l’enfant : le syndrome de Dravet et le syndrome de Lennox-Gastaut. Sur la base de ces preuves, un médicament anti-convulsions liquide à base de CBD, Epidiolex, a obtenu l’approbation de la Food and Drug Administration (FDA) en juin 2018.(7)
Sinon, le seul trouble pour lequel il existe des « preuves concluantes ou substantielles » de l’utilité de la CDB est la sclérose en plaques, selon un rapport publié en janvier 2017 par les académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine.(8) Le même rapport a trouvé des preuves « modérées » que le CBD améliore le sommeil des personnes souffrant de douleurs chroniques et de certaines autres affections, et seulement des preuves « faibles » pour soutenir ou réfuter toutes les autres allégations concernant les effets du CBD sur la santé.
D’autre part, aucune étude n’a montré que la CDB est nocive Debra Jaliman, MDauteur de Règles de la peau : Les secrets de fabrication d’un dermatologue de renom à New York. Si les recherches sur l’utilité de la CDB dans les produits de soins de la peau sont certes limitées, certains faits indiquent ses avantages potentiels. « Il a été démontré que le CBD est riche en acides aminés, [qui] fournissent des nutriments pour nourrir les cheveux, la peau et les ongles« , note le Dr Jaliman. « Le CBD est également un puissant antioxydant. Les antioxydants protègent la peau en limitant la production de radicaux libres, qui peuvent endommager les cellules de la peau. Et le CBD contient des acides gras, qui aident à garder la peau saine ».
À quoi sert le plus souvent l’huile de la CBD ?
Dans une enquête publiée dans le numéro de juillet 2018 de Cannabis and Cannabinoid Research, près de 62 % des consommateurs de CBD ont déclaré l’utiliser pour traiter un problème médical, les trois principaux étant la douleur, l’anxiété et la dépression. (9)
Bien que la FDA n’ait pas approuvé l’utilisation de la CBD pour traiter l’une de ces maladies, certains signes montrent que la CBD pourrait être bénéfique.
1. Ladouleur Jusqu’à présent, la plupart des preuves de la capacité du CBD à réduire la douleur proviennent de recherches sur les animaux, notamment une étude publiée en décembre 2017 dans la revue Pain, qui a révélé que le CBD appliqué sur la peau de rats souffrant d’arthrose réduisait de manière significative la douleur et l’inflammation articulaires.(10) L’utilisation continue du CBD a également permis de prévenir d’autres douleurs et lésions nerveuses dans ces mêmes articulations.
2. Anxiété Bien qu’il n’y ait pas eu d’essais cliniques à grande échelle testant l’huile de CBD comme traitement des troubles d’anxiété généralisée, de l’anxiété sociale, des troubles de panique ou des phobies, une petite étude publiée en janvier 2019 dans le journal The Permanente Journal a montré des résultats prometteurs.(2)
Pendant les deux mois de l’étude, 72 adultes dans une clinique psychiatrique ont reçu des capsules d’huile de CBD une fois par jour. La plupart ont reçu 25 milligrammes (mg) de CBD et quelques-uns ont reçu des doses allant jusqu’à 175 mg. Au cours du premier mois, plus de 79 % des patients ont déclaré se sentir plus calmes, et ils ont continué à se sentir plus calmes pendant toute la durée de l’étude. « Nous n’avons vu aucune preuve d’un problème de sécurité qui limiterait les études futures », ont ajouté les chercheurs.
3. Dépression Des études animales, notamment une étude sur des souris chez lesquelles la dépression a été induite chirurgicalement, suggèrent que le CBD est un traitement potentiel de la dépression. Dans cette étude particulière, publiée en avril 2016 dans la revue Neuropharmacology , le CBD a agi « rapidement » sur les récepteurs du cerveau pour augmenter les niveaux de sérotonine, un messager chimique qui jouerait un rôle important dans la régulation de l’humeur. (11) Plus récemment, une étude publiée en février 2019 dans la revue Molecular Neurobiology a montré que le CBD induit « des effets antidépresseurs soutenus chez la souris ». (12)
« Les données sur les animaux sont très prometteuses pour un certain nombre de conditions, mais des essais cliniques randomisés rigoureux doivent encore être réalisés », déclare Kevin Hill, MDIl est directeur de la division de psychiatrie des dépendances au Beth Israel Deaconess Medical Center à Boston et professeur adjoint de psychiatrie à la Harvard Medical School à Boston. « C’est l’un des aspects frustrants de l’état actuel du cannabis : Il y a beaucoup de compagnies et d’états qui profitent de la vente de cannabis et de cannabinoïdes, mais ces mêmes compagnies et états n’investissent pas de ressources financières pour faire avancer la science ».
Pour Shannon Donnelly, sa propre expérience avec la CDB est une preuve suffisante. Depuis qu’elle a commencé à suivre un traitement quotidien au CBD il y a plusieurs années, elle dit que ses crises de panique ont disparu, tout comme d’autres problèmes de santé, notamment la dépression. Elle prend actuellement 35 mg de CBD chaque matin et se plonge chaque soir dans une baignoire d’eau chaude additionnée de sels de bain au CBD.
« Le CBD me donne confiance en moi », explique Mme Donnelly. « Il me donne de la clarté et du calme. Je suis maintenant capable de me retrouver dans des situations où, auparavant, j’aurais utilisé des mécanismes d’adaptation très préjudiciables à moi-même, comme un discours sur soi catastrophique et négatifet une tristesse accablante« .
L’expérience de Mme Donnelly l’a tellement convaincue de la valeur de la CDB qu’elle a fondé une société, Des miels sainspour faire passer le message – et pour lutter contre un problème particulier qui a frappé l’industrie de la CDB : les produits étiquetés de manière inexacte.
Comment acheter du pétrole de la CBD sans se faire arnaquer ?
Comme le fait remarquer le Dr Galle, il y a de nombreuses raisons d’être prudent lorsqu’on achète du CBD, surtout avec tant de nouveaux acteurs qui se précipitent pour profiter du boom.
« Le problème, c’est la qualité », dit-elle. « L’industrie se développe si rapidement qu’il peut être difficile d’obtenir un produit biodisponible, ce qui signifie que vous obtenez ce pour quoi vous avez payé. Il est très important de s’informer sur la surveillance et le contrôle de la qualité de tout CDB que vous achetez, car il n’y a pas assez de réglementation ».
La recherche soutient Galle. Par exemple, une étude publiée en novembre 2017 dans le Journal of the American Medical Association et portant sur 84 produits de la CBD vendus en ligne a révélé qu’un nombre stupéfiant – près de 70 % – étaient mal étiquetés : 40 % des produits avaient une teneur en CBD nettement supérieure à celle annoncée, tandis que 26 % en avaient une teneur nettement inférieure. (13) Environ 20 % des produits testés contenaient également une quantité importante de THC, suffisante pour être détectée lors d’un test de dépistage de drogue et éventuellement provoquer une intoxication ou une altération des facultés.
Le pétrole de la CDB est-il sûr ?
Bien que des recherches supplémentaires sur la myriade d’effets de la CDB soient nécessaires, le consensus médical est que la CDB est tout à fait sûre. En effet, un rapport publié par l’Organisation mondiale de la santé en novembre 2017 déclare : « Chez l’homme, le CBD ne présente aucun effet indiquant un potentiel d’abus ou de dépendance. … À ce jour, il n’existe aucune preuve de problèmes de santé publique liés à l’utilisation de CBD pur ». (14)
« La CDB en elle-même semble être relativement sûre », convient le Dr Hill, auteur de La marijuana : La vérité impartiale sur l’herbe la plus populaire au monde. « Mais une substance relativement sûre peut être dangereuse si les étiquettes ne sont pas exactes ou si les patients choisissent d’utiliser la CDB pour traiter des problèmes médicaux au lieu de traitements de première ou de deuxième ligne avec beaucoup plus de preuves ».
Il est important de noter que l’utilisation d’un CBD de mauvaise qualité peut avoir des conséquences inquiétantes et dangereuses. L’armée américaine, par exemple, a lancé une alerte de santé publique en avril 2018 après qu’une soixantaine de patients aient été examinés dans les centres médicaux de deux bases de l’armée en Caroline du Nord pour des problèmes de santé liés à des huiles de vape de CBD contaminées. (15) Les symptômes vont des étourdissements, des maux de tête, des nausées, des vomissements et des palpitations à la confusion, la désorientation, l’agitation et les crises.
Par ailleurs, un aperçu des effets secondaires possibles de la CDB publié en ligne en juin 2017 dans la revue Cannabis and Cannabinoid Research n’a relevé que trois effets secondaires courants : (16)
- Fatigue
- Diarrhée
- Changements dans l’appétit et le poids
Cela ne signifie pas pour autant que la CDB sera bien tolérée par tout le monde – seulement que jusqu’à présent, aucun problème majeur n’est apparu. L’utilisation généralisée de la CDB n’en est qu’à ses débuts, ce qui a amené cette même étude, commandée par l’Association européenne du chanvre industriel, à constater que « d’importants paramètres toxicologiques doivent encore être étudiés, par exemple, si la CDB a un effet sur les hormones. En outre, il manque encore des essais cliniques avec un plus grand nombre de participants et une administration chronique plus longue du CBD ». De plus, le rapport indique que « des études qui évaluent si les interactions entre le CBD et les médicaments se produisent dans les essais cliniques doivent être réalisées ».
Devriez-vous donner du CBD à votre animal de compagnie ?
C’est une question que plus de 90 % des vétérinaires disent avoir été posée, révèle une enquête auprès de 2 130 vétérinaires publiée en janvier 2019 dans Frontiers in Veterinary Science. (17) Les produits pour animaux de compagnie de la CBD sont l’un des secteurs qui connaissent la plus forte croissance sur le marché de la CBD, selon une étude de New Frontier Data, une société d’analyse spécialisée dans l’industrie du cannabis. (18)
Nicole Bogin, qui dirige le marché fermier local de Gloucester, dans le Massachusetts, est l’une des propriétaires d’animaux satisfaits. Elle utilise des friandises du CBD pour dompter les crises d’angoisse de son chien Queequeg. « Chaque fois qu’il y avait des éclairs, du tonnerre ou des feux d’artifice, il se mettait à trembler et à faire les cent pas », se souvient-elle. Plus maintenant. Bogin donne maintenant à son chien de 6 ans quelques friandises à base de CBD dès qu’il montre les premiers signes de nervosité, et ses symptômes s’arrêtent rapidement. « Ça marche vraiment », dit-elle. « Les chiens ne connaissent pas l’effet placebo. »
Le pétrole CBD est-il légal dans les 50 États ?
« Les choses sont sombres en ce moment », dit Sean Murphy, directeur de l’analyse du chanvre chez New Frontier Data. Grâce au passage de la Farm Bill 2018La CBD dérivée du chanvre à faible teneur en THC, que le président Trump a promulguée en décembre [2018], est désormais légale dans tous les États. (19) (Auparavant, c’était une substance contrôlée parce que la loi fédérale ne différenciait pas la CBD dérivée du chanvre de celle dérivée de plantes de cannabis à forte teneur en THC).
Mais il y a un hic : Parce que le CBD a été approuvé comme ingrédient actif sur ordonnance Epidiolex, la FDA le considère comme un médicament, ce qui rend illégale la vente libre comme complément alimentaire ou dans les aliments et les boissons. (7) La manière dont cette interdiction pourrait être appliquée n’est pas claire, bien que les services de santé de New York et d’ailleurs aient commencé à émettre des avertissements aux restaurants, boulangeries et autres.
“Nous prévoyons que la majeure partie de l’année 2019 restera plutôt sombre », déclare M. Murphy. « Mais plus tard cette année, ou au début de 2020, le marché s’éclaircira avec la mise en place d’un cadre réglementaire, ouvrant la voie à l’arrivée des produits de chanvre haut de gamme de la CBD dans les rayons des grandes surfaces ».
Célébrités qui sont fans de l’huile de la CBD
Comme c’est le cas pour de nombreuses tendances, l’un des facteurs qui stimulent la demande de la CDB est la multitude de personnalités qui la soutiennent. Parmi celles qui ont parlé publiquement de leur utilisation, citons l’actrice Mandy Moore de This Is Us, qui a révélé au magazine en ligne Coveteur qu’elle avait utilisé une Le pétrole de la CDB de Lord Jones pour l’aider à ne pas avoir mal aux pieds alors qu’elle portait des talons aiguilles aux Golden Globes l’année dernière. (20)
Jennifer Aniston est également une croyante. « Le CBD aide à soulager la douleur, le stress et l’anxiété. Il a tous les avantages de la marijuana sans la défonce », a-t-elle déclaré à Us Weekly en mars 2019. (21)
Le neurochirurgien et correspondant médical en chef de CNN , le docteur Sanjay Gupta, qui fait des reportages sur les avantages possibles de la CBD depuis plus de cinq ans, a déclaré en décembre 2018 lors d’une apparition au Dr Oz Show: « Je pense qu’il y a une médecine légitime ici. Je pense que nous parlons de quelque chose qui pourrait vraiment aider les gens ». (22)
Des ressources que nous aimons
Source en ligne préférée pour les informations sur la CDB
Lancé par deux journalistes couvrant la marijuana médicale, le projet CBD offre une multitude d’informations sur les utilisations thérapeutiques de la CBD, dont un Guide du débutant sur la CDBLe site web de l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail (ESSEC) propose des informations sur les produits, leur utilisation pour différentes affections allant du cancer à l’anxiété en passant par l’inflammation, la science qui les sous-tend, l’emplacement des produits, etc.
Source préférée pour savoir quelles formes de marijuana sont légales, où
Conférence nationale des législatures d’État (NCSL)
Il est difficile de suivre l’évolution constante des lois dans les 50 États concernant la marijuana à usage récréatif, la marijuana à usage médical, la CBD et tout ce qui s’y rapporte. Heureusement, la NCSL dispose d’une carte pratique, actualisée et codée par couleurs pour garder le cap, ainsi que des explications sur tous les termes clés et des liens vers des recherches plus approfondies.
Ressources utiles pour obtenir des informations sur l’achat de CBD
Rapports sur les consommateurs
Avec tous les produits apparemment innombrables infectés par la CBD et les endroits où les acheter, comment savoir ce qui est sûr et efficace – et ce qui ne l’est pas ? Consumer Reports propose un guide utile sur Comment faire des achats pour la CDB ainsi que des articles sur son popularité généraleet comment l’utiliser, et même un vidéo sur le fait d’essayer le CBD pour votre animal de compagnie.
Ce site produit un guide annuel sur la les meilleures marques d’huile de la CDBainsi que des critiques de diverses huiles. Ils contiennent également des conseils sur la manière de trouver des médecins et des dispensaires spécialisés dans la marijuana médicale près de chez vous, ainsi que des guides par État sur la manière d’obtenir une carte de marijuana médicale.
Ils se décrivent comme un « groupe d’enquête agnostique » évaluant divers produits de la CDB et fournissant des examens, ainsi que la méthodologie derrière ces examens. Vous pouvez également acheter divers produits sur le site.
Vidéo préférée expliquant la différence entre la CBD et le THC
Le THC d’AsapScience contre la CBD : Qu’y a-t-il dans votre herbe ?
Si vous cherchez une analyse accessible et divertissante de la science qui se cache derrière la CBD, regardez ce clip sur YouTube, qui explique les différences de structure chimique entre la CBD et le THC et, par conséquent, comment ces substances affectent l’organisme.
RéférencesSources éditoriales et vérification des faits