Le syndrome de stress post-traumatique (SSPT) est une maladie mentale qui peut se développer après qu’une personne a vécu ou a été témoin d’un événement choquant ou mettant sa vie en danger ou d’un traumatisme psychologique. C’est un diagnostic souvent associé aux militaires, mais cette maladie touche également d’autres groupes, des victimes d’agressions sexuelles aux survivants de catastrophes naturelles et aux premiers intervenants.(1)
Le SSPT peut être débilitant en raison de symptômes tels que les pensées intrusives, les cauchemars et l’hypervigilance, et ses effets touchent non seulement les patients mais aussi leurs proches.(2)
Cependant, avec des soins et un soutien appropriés, vous pouvez trouver un soulagement à ces symptômes et continuer à vivre une vie saine avec des relations heureuses. Nous avons rassemblé ci-dessous quelques-uns des meilleurs sites web qui, utilisés en conjonction avec les conseils de votre médecin et un plan de traitement personnalisé, peuvent vous aider à démarrer.
Les meilleurs organismes de lutte contre le SSPT
Institut national de la santé mentale (NIMH) : PTSD
Si vous recherchez des informations de base, étayées par des données scientifiques, sur le SSPT, l’Institut national de la santé mentale, qui fait partie des Instituts nationaux de la santé du gouvernement fédéral, est l’endroit idéal où vous adresser. En plus d’offrir des explications sur les traitements et les options thérapeutiques pour le TSPT, les signes et les symptômes du TSPT, ainsi que les causes et les facteurs de risque du TSPT, cette ressource en ligne propose un flux d’articles qui détaillent les dernières recherches sur le TSPT, dispose d’une page qui aide les utilisateurs à participer à des essais cliniques sur le TSPT et propose des brochures et des livrets gratuits sur le TSPT en anglais et en espagnol.
Association américaine de psychiatrie (APA)
L’APA propose des ressources sur la gestion du SSPT et des comorbidités courantes comme le trouble bipolaire, l’anxiété, la dépression et les troubles alimentaires, par le biais de pages d’information, de questions-réponses d’experts, d’histoires de patients, etc.
Clinique Mayo
La Mayo Clinic est un centre médical et un institut de recherche à but non lucratif qui s’est toujours classé parmi les meilleures ressources cliniques pour les personnes touchées par divers problèmes de santé, notamment le diabète, les maladies pulmonaires et la santé des femmes. Sur sa page consacrée au SSPT, Mayo propose des informations de base sur ce qu’est le SSPT, ses symptômes, son diagnostic, les personnes à risque, les causes et complications possibles de la maladie mentale, ainsi que d’autres faits essentiels à connaître pour bien gérer la maladie.
Centre national pour le SSPT du ministère américain des anciens combattants
Le Centre national pour le SSPT fait partie du Département américain des anciens combattants, qui est la branche fédérale qui fournit des services de santé aux membres du service militaire et à leurs personnes à charge. Son site web est consacré à l’éducation des cliniciens et du public sur les causes, les symptômes et les options de traitement du SSPT. Le site web du National Center for PTSD est divisé en sections qui visent à aider les lecteurs à comprendre les aspects incontournables de la maladie, y compris les différents types de traumatismes qui peuvent déclencher la maladie et ce qu’il faut faire si un proche est aux prises avec le SSPT.
PTSD Foundation of America
Cette association à but non lucratif s’est engagée à sensibiliser le public au SSPT et à apporter un soutien aux personnes qui vivent avec cette maladie et à leurs familles. La fondation propose divers programmes conçus pour promouvoir la guérison et offre une multitude de ressources sur le mentorat par les pairs, les réunions de groupe et d’autres formes de conseil. Le site fournit également des informations sur la ligne d’assistance téléphonique en cas de crise et un test d’évaluation pour aider à identifier le SSPT chez vous-même ou chez un proche.
Visitez le site de la PTSD Foundation of America.
PTSD United
La mission de PTSD United est de « responsabiliser et soutenir toute personne affectée par le stress post-traumatique ». C’est un excellent point de départ pour entrer en contact avec des personnes qui savent ce que c’est que de vivre avec un PTSD et pour acquérir une compréhension plus approfondie de cette condition. Le site propose des forums et des groupes de soutien qui permettent aux survivants de partager leurs histoires personnelles ou de lire celles des autres.
Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide
Le SSPT peut provoquer une détresse mentale permanente, et il faut du temps pour en guérir émotionnellement. Le National Suicide Prevention Lifeline est un centre de crise qui fournit un soutien émotionnel gratuit aux personnes souffrant de SSPT et à leurs familles, 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. La possibilité de parler avec quelqu’un peut faciliter le processus de rétablissement. Son site web contient également des informations sur la manière de trouver des groupes de soutien et des thérapeutes par lieu, ainsi que des histoires inspirantes de survivants.
Meilleures ressources pour trouver un traitement
Académie américaine des experts en stress traumatique
L’American Academy of Experts in Traumatic Stress est un réseau de professionnels qui se consacrent à la prise en charge et au soutien des personnes ayant vécu des événements traumatisants dans leur vie. L’académie s’efforce non seulement de sensibiliser les gens au syndrome de stress post-traumatique, mais elle reconnaît également les professionnels de différentes disciplines qui ont démontré une compréhension de ce qui se passe lors d’un stress traumatique, ce qui leur permet d’aider les victimes à devenir des survivants.
Visitez l’Académie américaine des experts en stress traumatique.
Département américain des affaires des vétérans : Programmes de traitement du stress post-traumatique
Un certain nombre de spécialistes y sont disponibles pour fournir le soutien et les soins nécessaires afin d’aider les personnes à surmonter les traumatismes. Il existe plus de 200 programmes de traitement du SSPT aux États-Unis, il suffit donc d’un coup de fil pour obtenir de l’aide. Les programmes comprennent l’évaluation et le traitement du SSPT, ce qui peut inclure une thérapie individuelle, une thérapie de groupe, des médicaments et une éducation pour comprendre comment le traumatisme affecte la vie d’une personne.
Consultez les programmes de traitement du SSPT.
Département américain des affaires des anciens combattants : Trouver un thérapeute
Le ministère américain des anciens combattants dispose également de ressources pour trouver un thérapeute qui aidera à la guérison. Quel que soit l’endroit où vit une personne, il existe un professionnel dans sa région qui peut lui apporter un soutien et des soins continus. Ce site web fournit des informations pour trouver un prestataire en ligne et par téléphone.
Visitez le site du ministère américain des anciens combattants : Trouver un thérapeute.
Meilleures ressources pour les essais cliniques
ClinicalTrials.gov
La participation à un essai clinique permet de faire progresser les soins médicaux et offre la possibilité de recevoir gratuitement ou à faible coût des soins de pointe pour le SSPT. La base de données ClinicalTrials.gov est un excellent outil pour localiser les essais admissibles à la participation. Utilisez l’outil de recherche pour trouver une liste d’essais sur le SSPT dans votre région.
Visitez le site ClinicalTrials.gov.
Essais de recherche clinique des National Institutes of Health
Il s’agit d’une autre ressource utile pour les essais cliniques sur le SSPT. En plus de fournir des informations sur les essais menés dans votre région, le site web propose des ressources éducatives, des communiqués de presse et des témoignages de volontaires.
Visitez le site des essais cliniques du NIH.
Recherche au National Center for PTSD : Rejoindre une étude
Grâce à un programme du ministère américain des anciens combattants, vous pouvez participer à une étude visant à aider les chercheurs à mieux comprendre les effets des traumatismes et la manière dont le SSPT affecte les personnes au fil du temps. La participation aide également les chercheurs à apprendre de nouvelles façons de traiter les symptômes de cette affection. Ce site fournit des informations sur les possibilités d’essais cliniques et donne un aperçu de ce à quoi vous pouvez vous attendre en vous joignant à une étude.
Visitez le site de recherche du National Center for PTSD : Rejoignez une étude.
Regarder le centre
Center Watch fournit une liste complète des essais cliniques sur le SSPT qui recherchent actuellement des volontaires. Lisez les détails d’une étude, tels que le lieu et les personnes à contacter pour vous inscrire. Il existe également un filtre de recherche pour réduire la liste et trouver des études proches de votre ville natale.
Connexion clinique
Clinical Connection permet de localiser facilement les études cliniques sur le SSPT à rejoindre. Le site comprend une liste d’études actives, ainsi que des résumés d’études, des qualifications pour la participation et des informations sur la rémunération.
Meilleures ressources pour le traitement alternatif du SSPT
Centre national pour la santé complémentaire et intégrée (NCCIHC)
Le NCCIHC fournit de nombreuses informations sur les thérapies complémentaires qui accompagnent le traitement traditionnel du SSPT. Une recherche rapide sur le site permet d’obtenir des informations sur la manière d’atténuer les symptômes par l’acupuncture, la relaxation et les approches psychocorporelles.
Département américain des affaires des anciens combattants : Médecine complémentaire et alternative pour le SSPT
Il s’agit d’une autre ressource utile pour gérer efficacement les symptômes des traumatismes avec la médecine complémentaire et alternative. Vous y trouverez un aperçu des thérapies, notamment l’acupuncture, la méditation, le yoga, la relaxation et d’autres pratiques de l’esprit et du corps.
Meilleurs groupes de défense et de soutien pour le SSPT
Militaire avec PTSD
La mission sous-jacente des militaires souffrant de SSPT est « d’aider les familles à se connecter malgré le SSPT ». L’organisation, qui a fait ses débuts sur Facebook en août 2010, vise à atteindre cet objectif en informant les familles sur le SSPT, en apportant un soutien aux personnes atteintes de SSPT, en sensibilisant les personnes atteintes de SSPT à la prévention du suicide, en défendant les victimes de violence domestique et en informant d’autres groupes tels que les employeurs, les entités publiques et les responsables de l’application des lois.
Visiter les militaires souffrant de SSPT.
Camp Hope : un programme de sensibilisation de la PTSD Foundation of America
Camp Hope est une association à but non lucratif qui s’efforce d’informer les anciens combattants et leurs familles sur le SSPT et de les aider à « s’adapter et à trouver leur nouvelle normalité ». L’organisation compte 15 sections dans 15 États américains, met en vedette les Warrior Groups, qui offrent un soutien aux vétérans atteints de SSPT, et anime une émission de radio conçue pour être une source d’inspiration et d’information.
Faites le lien
Parler avec un thérapeute est une façon de guérir et de se remettre d’un SSPT. Mais il est également bénéfique d’entendre des récits de triomphe de la part de personnes ayant vécu un traumatisme. Make the Connection est le site idéal pour cela. Il propose des vidéos personnelles de vétérans qui racontent leurs difficultés face au SSPT. Filtrez ces vidéos par branche militaire, par expérience de combat ou par sexe.
Visitez le site Make the Connection.
PTSD Alliance
PTSD Alliance est un autre site qui fournit des informations complètes sur le SSPT. Il couvre des sujets allant des personnes à risque aux mythes courants liés à ce trouble. Il existe également de nombreuses ressources pour obtenir de l’aide. Il s’agit notamment d’une ligne d’assistance téléphonique, de groupes de soutien et d’un répertoire des professionnels qui peuvent offrir leur aide.
Visitez l’Alliance pour le SSPT.
Après le déploiement
After Deployment est une ressource de bien-être pour les vétérans et leurs familles, qui fournit des conseils sur la dépression, la colère, l’anxiété, les relations et l’adaptation au travail. Il propose également des ressources précieuses sur le SSPT, telles que des tests d’évaluation et des vidéos éducatives. Le site comprend également un forum communautaire, des articles, des conseils et des liens vers des livres.
Visitez le site After Deployment.
PTSD Anonyme
PTSD Anonymous est un groupe de soutien national dirigé par des vétérans. Toute personne souffrant de SSPT (ainsi que ses amis et sa famille) sont invités à participer aux réunions. Ici, les survivants et leurs proches peuvent recevoir le soutien et les encouragements de leurs pairs. Les informations sur les réunions sont disponibles par ville et par état.
Meilleures ressources pour l’aide financière
Suivre les guerriers
Le passage de la vie militaire à la vie civile peut être financièrement difficile, surtout lorsqu’un ancien combattant quitte l’armée en raison d’une invalidité ou d’autres problèmes de santé. Suiting Warriors s’est engagé à faciliter cette transition en fournissant gratuitement aux vétérans des costumes ou des tenues de travail afin qu’ils puissent se présenter sous leur meilleur jour lors des entretiens d’embauche pour un emploi en dehors de l’armée.
Visitez le site Suiting Warriors.
Foyers des guerriers blessés
Wounded Warrior Homes est une organisation qui fournit un logement aux vétérans souffrant de SSPT ou d’un traumatisme crânien. Le site web fournit des informations sur la manière de faire un don pour soutenir la mission de l’organisation. De plus, il existe une demande en ligne pour ceux qui pourraient être éligibles à une aide au logement dans le cadre du programme.
Les meilleurs blogs sur le SSPT
Poussin souffrant de SSPT
KyAnn Betz, la femme derrière PTSD Chick, est une mère, une épouse et une survivante d’un viol qui a abouti à un diagnostic de PTSD et à des années de luttes conséquentes. Sur son site web, elle partage les détails bruts de son expérience traumatisante et explique comment elle a ouvert la voie à la guérison. Betz, qui détaille un certain nombre de certifications sur sa page « About Me » (y compris celle d’avocate certifiée en matière d’agression sexuelle et de communicatrice confidentielle certifiée), propose sa propre page de ressources avec des lignes d’urgence et des recommandations sur la page d’information. « Je suis une maman. Une épouse. Une fille. Une sœur. Une amie. Une employée. Un patron. Une victime de viol. Une victime de viol. Une victime du syndrome de stress post-traumatique. Une survivante du PTSD », écrit-elle en partie sur son site web. « Je peux vous aider aussi. »
Femme en état de stress post-traumatique
Un groupe de femmes qui souffrent de SSPT ou qui ont un proche atteint de SSPT gère ce blog inspirant, qui vise à partager « juste la bonne et honnête vérité sur ce qui se passe vraiment, pourquoi et ce que toutes les personnes impliquées peuvent faire pour aider ». Sur ce blog, vous trouverez des conseils sur les produits qui vous aideront à gérer le SSPT, des histoires sur la guérison, des informations pour comprendre les bases du SSPT et ses symptômes, et une foule d’autres ressources.
Guérir mon SSPT
Michelle Rosenthal, la voix derrière Heal My PTSD, a vécu avec le PTSD pendant plus de 25 ans. Aujourd’hui, elle consacre son temps et son énergie à aider les autres à faire face et à survivre aux effets du traumatisme. Son blog offre une abondance d’encouragements et de soutien, tout en fournissant aux lecteurs des informations générales sur le SSPT. On y trouve des informations sur les symptômes, les traitements et les statistiques, ainsi que des recommandations pour des livres axés sur la guérison et des archives d’entretiens avec des experts et des gens ordinaires.
Déclenché
Catherine a développé le SSPT après 18 ans de carrière dans la police. Elle décrit cet état comme l’un des nombreux risques professionnels liés au travail dans les forces de l’ordre. Elle utilise son blog comme une plateforme pour partager ses expériences sur la vie avec le stress post-traumatique et pour sensibiliser aux conditions de santé mentale. Elle couvre une variété de sujets sur son blog, allant de la démonstration d’empathie à l’apprentissage de la gestion du stress.
Autres excellents sites web sur le stress post-traumatique
Psych Central
La page PTSD de Psych Central offre une introduction sur les symptômes et le traitement du PTSD, et son site plus vaste contient des quiz, des nouvelles, des commentaires d’experts, des recherches et des ressources pour les personnes qui gèrent divers problèmes de santé. Sous son onglet « Find Help », Psych Central aide les lecteurs à trouver un thérapeute local ou même à obtenir de l’aide en ligne grâce à son service « Ask a Therapist » ou à ses groupes d’entraide en ligne.
Visitez le site de Psych Central.
La psychologie aujourd’hui (PTSD)
Psychology Today est un magazine imprimé qui est publié tous les deux mois aux États-Unis. Son site web explique exactement ce que signifie être atteint de SSPT et fournit des liens vers plusieurs articles liés au sujet. Parmi les titres d’articles récents, citons « Talk About It : Healing PTSD », « The Latest and Greatest in Treatment for PTSD » et « Nightmares After Trauma ».
Visitez le site Psychology Today.
Autres reportages de Jamie Putman et Lynn Marks
- Quelle est la fréquence du SSPT ? Département américain des affaires des anciens combattants. 3 octobre 2016.
- Symptômes du SSPT. Département américain des affaires des anciens combattants. 13 août 2016.