Les menstruations sont un phénomène que connaissent presque tous les mois les femmes en bonne santé de la préadolescence à la quarantaine. Mais même si vous connaissez bien vos règles, vous ne connaissez pas forcément le langage utilisé pour décrire leur déroulement, leurs produits et leurs problèmes. Ce glossaire des termes relatifs aux règles vous sera utile.
Aménorrhée L’absence de première menstruation à l’âge de 15 ans ; l’aménorrhée secondaire désigne une période d’au moins trois mois sans menstruation, qu’elle soit due à une grossesse ou à un problème médical.
Crampes Douleurs lancinantes ou crampes (d’où le nom) dans le bas-ventre provoquées par les règles. Elles peuvent être légèrement inconfortables ou si fortes qu’elles vous font vomir.
Dysménorrhée Règles douloureuses. Les médecins l’appellent dysménorrhée primaire (le type le plus courant) si elle n’est pas causée par une autre affection, et dysménorrhée secondaire si elle l’est (endométriose).
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Endométriose Maladie dans laquelle un tissu similaire à la muqueuse utérine (endomètre) se développe à l’extérieur de l’utérus.
Produits d’hygiène féminine Terme euphémique désignant les produits utilisés par les femmes dans et autour de leur vagin. Pour les règles, il s’agit notamment des serviettes hygiéniques, des tampons, des tasses menstruelles et autres. L’expression peut également faire référence aux douches vaginales, que les médecins déconseillent d’utiliser.
Phase folliculaire Première moitié de votre cycle mensuel. Pendant cette phase, les follicules (ovules) de vos ovaires mûrissent et un (ou plusieurs) est libéré dans les trompes de Fallope.
Saignement libre Renoncement aux produits d’hygiène féminine pendant vos règles. Si certaines femmes sont contraintes de saigner librement parce qu’elles n’ont pas accès à des produits ou n’ont pas d’argent pour les acheter, dans les sociétés développées, cette pratique peut être pratiquée comme un moyen de normaliser les règles et de supprimer toute gêne entourant ce processus corporel féminin naturel.
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Phase lutéale La deuxième moitié de votre cycle mensuel. Au cours de cette phase, la paroi de votre utérus s’épaissit en prévision d’une grossesse. Cette phase se termine soit par une grossesse, soit par des menstruations.
Ménarche Terme technique désignant la première fois que vous avez vos menstruations.
Ménopause La période de la vie où vous n’avez pas eu de règles pendant au moins un an. L’âge moyen de la ménopause aux États-Unis est de 51 ans, bien que la fourchette soit assez large. Les femmes qui subissent une ablation chirurgicale des ovaires entrent instantanément dans la ménopause.
Ménorragie Une condition où vos règles sont anormalement abondantes ou prolongées. La perte d’une telle quantité de sang peut entraîner une anémie, ou une carence en fer, et doit donc être discutée avec un médecin.
Menstruations Un autre mot pour les menstruations. Parfois, le terme « menstruations » décrit le sang plutôt que l’ensemble du processus.
Coupe mens truelle Ce petit dispositif flexible en latex ou en caoutchouc est inséré dans le vagin pour recueillir le sang menstruel. Le sang est finalement évacué et le dispositif est réinséré. Parce qu’il est réutilisable, il est considéré comme une forme d’hygiène féminine respectueuse de l’environnement.
Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) Classe de médicaments généralement utilisés pour contrôler les douleurs menstruelles. Les AINS comprennent l’ibuprofène (Motrin, Advil), le naproxène (Aleve, Naprelan) et l’aspirine.
Ovulation Libération d’un ovule à partir d’un ovaire. Après l’ovulation, l’ovule peut être fécondé par des spermatozoïdes pour produire une grossesse si aucune méthode de contrôle des naissances n’est utilisée.
Périménopause Les années précédant la ménopause, lorsque les hormones commencent à fluctuer. Les femmes ressentent souvent des symptômes tels que des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes pendant la périménopause.
Culotte de menstruation Cette invention moderne est un sous-vêtement qui peut être porté pendant les menstruations à la place ou en même temps que d’autres produits menstruels. Les culottes sont conçues pour absorber le sang et sont lavables après avoir été portées.
Période de pauvreté Manque de moyens financiers pour acheter des tampons, des serviettes hygiéniques, des tasses menstruelles ou d’autres produits pour contenir le sang menstruel. La pauvreté périodique existe aux États-Unis ainsi que dans les pays sous-développés.
Syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) Trouble hormonal qui peut affecter vos règles, provoquer la libération d’une trop grande quantité d’hormones mâles (androgènes) et entraîner la stérilité. Le nom vient des petites collections de fluides ressemblant à des kystes sur les ovaires.
Trouble dysphorique prémenstruel (PMDD) Forme la plus grave du syndrome prémenstruel (SPM). En plus des douleurs physiques et des changements d’humeur, les personnes atteintes de PMDD peuvent également souffrir de symptômes émotionnels extrêmes tels que la tristesse, l’anxiété ou la colère.
Syndrome prémenstruel ( SPM) Affection courante qui apparaît jusqu’à 10 jours avant les règles et se poursuit pendant les premiers jours de saignement. Les symptômes peuvent être physiques (maux de tête, fatigue, ballonnements) ou émotionnels (anxiété, irritabilité, insomnie) et peuvent être relativement légers ou assez graves.
Prostaglandines Ces substances de type hormonal présentes dans l’organisme sont responsables des contractions des muscles lisses (pensez à l’utérus), de l’étouffement de l’inflammation, etc. On pense que les prostaglandines jouent un rôle dans les crampes menstruelles. Les AINS agissent en partie en atténuant les effets des prostaglandines.
Puberté Période de la vie d’une personne où les hormones sexuelles commencent à affecter son développement sexuel. Chez les filles, cela se traduit par le développement des seins, la modification de la forme du corps et l’apparition de la fertilité.
Spotting Light Saignement vaginal entre les règles. Les saignements vaginaux peuvent être naturels ou causés par une maladie. Le port d’une serviette hygiénique légère est généralement suffisant pour recueillir la petite quantité de sang en cause.
Tampon Produit menstruel en rayonne ou en coton (ou une combinaison des deux) qui est inséré dans le vagin. Les tampons se dilatent et capturent le sang avant qu’il ne puisse quitter le corps. Ils peuvent être fournis avec un applicateur ou être insérés avec les doigts. En tirant sur la ficelle à l’extrémité du tampon, vous l’enlevez.
Utérus Partie du corps d’une femme où le sang des règles se développe. L’utérus est un organe creux situé dans le bassin, au-dessus du vagin. Le sang qui tapisse les parois de l’utérus chaque mois en vue de recevoir un ovule fécondé est évacué au fur et à mesure de vos règles si vous ne tombez pas enceinte.
Fibromes utérins Croissance dans l’utérus qui n’est pas cancéreuse. Appelés aussi léiomyomes, ils peuvent avoir une taille allant de minuscules points à des masses volumineuses qui peuvent causer des douleurs et empêcher la grossesse. Les fibromes utérins peuvent affecter le flux menstruel et les crampes que vous ressentez.