Si vous êtes comme la plupart des gens, vous ne donnez probablement pas à votre insuline tous les soins dont elle a besoin. Et cela pourrait poser un problème, car une insuline mal stockée peut perdre de sa puissance, ce qui la rend moins efficace pour faire baisser votre taux de glycémie, explique Shannon Knapp, RN, CDE, responsable de l’éducation au diabète à la Cleveland Clinic dans l’Ohio.
En fait, environ 25 % des personnes qui utilisent de l’insuline la stockent de manière incorrecte, selon une étude publiée dans le numéro de septembre 2016 de la revue Diabète et syndrome métabolique. L’étude a également révélé que moins de la moitié des participants ont correctement mélangé leur insuline avant de la prendre, et que plus de 90 % d’entre eux se sont débarrassés de leurs seringues de manière inappropriée.
Conservez-vous et prenez-vous votre insuline correctement ? sur ces erreurs et d’autres erreurs courantes liées à l’insuline, et sur les moyens de les éviter.
Erreur n° 1 : perdre la trace des dates de péremption. L’insuline périmée peut ne pas contrôler votre glycémie aussi bien qu’elle le devrait, selon Vanessa Ghaderi, médecin, chef du service d’endocrinologie du Kaiser Permanente South Bay Medical Center à Harbor City, en Californie. « Lorsque l’insuline expire, elle commence à se décomposer, ce qui signifie qu’elle devient moins efficace », explique-t-elle.
Stocker l’insuline non ouverte dans le réfrigérateur peut aider à la préserver jusqu’à sa date d’expiration imprimée – assurez-vous simplement de conserver les flacons qui expirent en premier vers l’avant de votre réfrigérateur afin qu’ils soient les plus faciles d’accès, suggère-t-elle.
Une fois ouverte (c’est-à-dire que le sceau a été perforé), l’insuline n’est bonne que pendant un temps limité. La durée peut varier en fonction du type d’insuline que vous utilisez ; elle peut être aussi courte que 10 jours ou aussi longue que 56 jours. Assurez-vous de savoir combien de temps dure le type d’insuline que vous utilisez ; si vous n’êtes pas sûr, demandez à votre pharmacien ou à un autre professionnel de la santé.
Lorsque vous ouvrez un nouveau flacon, pensez à écrire la date directement sur celui-ci en grand nombre afin de pouvoir facilement suivre la durée de votre utilisation, suggère le Dr Ghaderi.
Et n’oubliez pas : Tout flacon ou stylo ouvert doit être conservé à température ambiante – évitez de le stocker dans des endroits trop chauds ou trop froids.
Erreur n°2 : Stocker l’insuline sur la porte du réfrigérateur. Si l’insuline est stockée sur la porte, elle sera plus susceptible de se déplacer chaque fois que vous ouvrirez et fermerez le réfrigérateur. (Bien que vous deviez rouler doucement votre insuline pour l’aider à se mélanger, il n’est pas idéal de la secouer beaucoup). « Secouer le flacon peut faire en sorte que les particules d’insuline se collent au flacon lui-même, ce qui peut parfois lui donner un aspect givré, et réduit l’efficacité de l’insuline retirée du flacon », explique M. Ghaderi. Une agitation vigoureuse peut également provoquer l’agglutination ou la formation de filaments dans l’insuline.
Erreur n°3 : Utiliser une insuline d’apparence inhabituelle. « L’insuline NPH (un type d’insuline à action intermédiaire) devrait avoir un aspect uniformément trouble après avoir été doucement roulée », mais tous les autres types d’insuline devraient être clairs, dit Ghaderi. Si vous repérez de l’insuline qui semble être givrée ou décolorée, ou qui a des fils ou des grumeaux, rapportez-la à la pharmacie pour qu’elle vous remplace par un flacon ou un stylo. L’insuline ne sera pas aussi efficace, ce qui peut avoir un impact négatif sur le contrôle de votre glycémie.
Erreur n°4 : confondre les insulines à courte et à longue durée d’action. Ces deux médicaments agissent de manière différente, il est donc important de les garder bien droits. Essayez de coder vos flacons par couleur, ou envisagez de les ranger dans deux endroits différents, recommande Ghaderi. Une suggestion : Gardez l’insuline à action rapide dans un placard de cuisine si vous la prenez avant les repas, et l’insuline à action prolongée dans la chambre si vous la prenez au coucher, explique M. Knapp. Ou demandez un type d’insuline dans un flacon et un autre dans un stylo.
Si la gestion des deux types d’insuline est trop lourde, Ghaderi suggère de parler à votre médecin de l’utilisation d’une insuline pré-mélangée contenant les deux types d’insuline.
Erreur n° 5 : Réutilisation des seringues. D’une manière générale, vous devriez utiliser une nouvelle aiguille de stylo ou une nouvelle seringue à insuline pour chaque injection afin de minimiser la douleur et de diminuer le risque d’infection. Si vous vous inquiétez des coûts, demandez à votre médecin si la réutilisation des seringues est un choix sûr pour vous, ainsi que la manière de prévenir les infections dues à cette pratique. Votre médecin pourra peut-être aussi vous faire d’autres suggestions pour économiser de l’argent sur vos médicaments et fournitures pour le diabète.
Erreur n° 6 : élimination incorrecte des aiguilles. Lorsque le moment est venu de vous débarrasser de vos seringues, veillez à le faire en toute sécurité. Investissez dans un outil qui coupe et range soigneusement l’aiguille pour que personne d’autre ne puisse l’utiliser. Ne la coupez pas avec des ciseaux, ce qui peut faire voler l’aiguille et blesser quelqu’un, ou la perdre, selon l’Association américaine du diabète.
Si vous ne vous sentez pas à l’aise pour détruire vos aiguilles, veillez à bien refermer la seringue et à la ranger dans un flacon ou une boîte opaque qui se ferme bien. Contactez ensuite votre entreprise locale de traitement des déchets ou l’autorité de gestion des déchets de la ville ou du comté pour savoir comment vous débarrasser en toute sécurité de vos aiguilles dans votre région.