L’intimité physique joue un rôle important dans nos relations. Lorsque le sexe est mis de côté, d’autres questions ont tendance à s’embraser également. Les couples se sentent moins connectés et moins liés, et par conséquent, ils ont tendance à être moins affectueux et moins aimants. Le sexe contribue à maintenir des relations fortes et heureuses, mais les avantages du plaisir sexuel ne s’arrêtent pas là. Des orgasmes réguliers peuvent jouer un rôle important dans notre santé émotionnelle et physique. Examinez les avantages suivants du plaisir sexuel.
Réduction du risque de cancer de la prostate
Des recherches ont montré que les hommes qui ont des relations sexuelles régulières sont moins susceptibles de souffrir d’un cancer de la prostate, car l’éjaculation aide à libérer des toxines de l’organisme et à favoriser un fonctionnement sain. Tout le monde y gagne !
Amélioration du système immunitaire
Certaines personnes prennent des probiotiques pour augmenter leur réponse immunitaire, mais des rapports sexuels réguliers peuvent également être bénéfiques pour stimuler votre système immunitaire. Des recherches menées à l’université de Wilkes, en Pennsylvanie, ont montré que des rapports sexuels hebdomadaires ou bihebdomadaires peuvent contribuer à renforcer les anticorps de l’organisme.
Cycles menstruels réguliers
Saviez-vous que des rapports sexuels réguliers pourraient vous aider à réguler votre cycle mensuel ? De nombreuses femmes sont confrontées à des règles irrégulières, mais peu d’entre elles savent que des rapports sexuels réguliers peuvent être bénéfiques. Des recherches menées dans les universités de Columbia et de Stanford ont montré que les femmes qui ont des rapports sexuels au moins une fois par semaine ont tendance à avoir des cycles plus réguliers que les femmes qui n’ont que rarement ou jamais de rapports sexuels.
Réduction de la douleur
En parlant de règles, si vous souffrez de symptômes menstruels courants tels que des crampes, vous serez peut-être heureuse d’apprendre que le sexe peut en fait réduire la douleur. Des recherches ont montré que la libération d’endorphines et de corticostéroïdes peut aider à combattre la douleur, de sorte qu’un orgasme pourrait être exactement ce que le médecin a prescrit. Il en va de même pour les hommes : que vous souffriez de maux de tête ou de douleurs musculaires, vous pouvez essayer de prendre votre partenaire dans vos bras plutôt que dans l’armoire à pharmacie.
Amélioration de la santé cardiovasculaire
La santé physique et la santé sexuelle vont de pair, il n’est donc pas surprenant que des rapports sexuels fréquents améliorent la fonction cardiovasculaire. Une étude a même révélé que les femmes qui ont des orgasmes réguliers ont un risque réduit de maladies cardiaques et de diabète de type 2.
Un plancher pelvien plus solide
Un plancher pelvien solide est important pour les hommes et les femmes. Vous pouvez profiter d’orgasmes plus longs et plus intenses en pratiquant vos exercices de Kegel ainsi qu’en ayant des rapports sexuels réguliers. Et les bienfaits ne s’arrêtent pas là. Un plancher pelvien solide aide les femmes à améliorer le fonctionnement et le contrôle de leur vessie (ce qui est important à mesure que les femmes vieillissent, en particulier si elles ont des enfants). Les hommes bénéficient d’avantages similaires et des rapports sexuels réguliers contribuent également à les protéger contre les troubles de l’érection.
Un meilleur sommeil
Si vous vous retournez régulièrement la nuit, vous connaissez certainement la valeur (et l’illusion) d’une bonne nuit de sommeil. Cependant, il y a une bonne nouvelle : faire l’amour peut vous aider à améliorer vos chances d’avoir des zzz reposantes. La libération de dopamine et d’ocytocine après l’orgasme peut contribuer à favoriser des sentiments d’intimité ainsi que le repos et la tranquillité. Pas étonnant que tant de gens aiment s’éloigner de la terre après l’acte sexuel !
Exercice agréable
Rester actif est un élément important d’un mode de vie sain, mais beaucoup de gens redoutent d’aller à la salle de sport après une longue journée de travail. La bonne nouvelle, c’est que le sexe peut en fait être un excellent exercice cardiovasculaire. Mais n’oubliez pas que si vous voulez profiter des bienfaits d’une activité qui brûle des calories, vous devez transpirer et maintenir votre rythme cardiaque. Alors, ne restez pas allongé, essayez de nouvelles positions et profitez de nombreux préliminaires actifs.
Amélioration de l’humeur
Lorsque nous atteignons l’orgasme, notre cerveau est inondé d’endorphines qui favorisent les sentiments de bonheur et d’attachement. Des rapports sexuels réguliers peuvent aider à combattre le blues et à maintenir le lien avec notre partenaire. Et une relation solide peut faire des merveilles pour notre bien-être mental, alors une fois de plus, le sexe est une situation gagnante pour tous !