Lorsque votre nez ne cesse de couler et que vous toussez si fort que vous n’arrivez pas à dormir, vous pouvez essayer n’importe quel traitement contre le rhume pour guérir plus rapidement – et il existe de nombreux remèdes contre le rhume. Mais à vrai dire, le temps est la seule véritable prescription pour un rhume. « En fin de compte, un rhume est un virus, il doit suivre son cours et le traitement ne vise que les symptômes », explique le docteur Randy Wexler, professeur adjoint de médecine familiale à la faculté de médecine de l’université d’État de l’Ohio à Columbus. Voici quelques remèdes contre le rhume qui peuvent vous faire sentir mieux, mais qui ne tueront certainement pas le virus du rhume ni ne le feront disparaître plus rapidement.
Soupe au poulet
Combien de fois vous a-t-on dit de rentrer chez vous et de prendre une tasse de soupe au poulet chaude quand vous êtes enrhumé ? Bien que ce remède contre le rhume existe depuis des lustres, il ne s’agit pas vraiment d’un traitement contre le rhume. Il n’en reste pas moins que la nourriture chaude et réconfortante a certainement quelque chose d’apaisant – et les experts pensent qu’un acide aminé (la cystéine) contenu dans la soupe au poulet pourrait en fait aider à fluidifier le mucus et à soulager la congestion. Bien qu’il ne puisse pas guérir votre rhume, il peut vous apporter un soulagement bien nécessaire.
La vitamine C
La vitamine C a longtemps été préconisée comme l’un des nombreux remèdes contre le rhume. Mais avant de boire un gallon de jus d’orange ou de prendre un supplément de vitamine C dans l’espoir de combattre votre rhume, vérifiez d’abord les faits. Les études n’ont pas pu montrer de façon constante une amélioration des symptômes lorsque la vitamine C est administrée aux personnes qui ont le rhume – malgré quelques études qui ont montré un certain niveau de soulagement du rhume.
Antibiotiques
Les antibiotiques peuvent sembler être une panacée pour tous les insectes que vous attrapez, mais c’est loin d’être vrai. « Les antibiotiques ne sont pas efficaces contre les rhumes, car un rhume est un virus », explique le Dr Wexler. Comme les antibiotiques n’agissent que contre les infections bactériennes, ils sont inefficaces pour traiter le rhume. De plus, une mauvaise prise peut entraîner une résistance aux antibiotiques – un problème grave qui peut conduire au développement de bactéries résistantes et dangereuses.
Médicaments contre le rhume en vente libre
L’introduction d’un décongestionnant, d’un antihistaminique ou d’un produit contre la toux et le rhume dans les rayons de votre pharmacie peut être un ultime effort dans votre recherche d’un traitement contre le rhume. Les décongestionnants en vente libre « peuvent soulager les symptômes, mais ils n’arrêtent ni ne tuent le virus » qui est à l’origine de votre rhume, explique M. Wexler. Les adultes qui cherchent à soulager le rhume peuvent donc essayer un remède contre le rhume en vente libre. Mais ces médicaments ne doivent jamais être utilisés chez les enfants de moins de 6 ans, sauf sur recommandation de votre pédiatre.
Zinc
Il existe aujourd’hui sur le marché un certain nombre de remèdes contre la toux et le rhume à base de zinc, notamment des pastilles et des gels nasaux. Des études ont montré que les produits à base de zinc peuvent aider à soulager les symptômes du rhume, mais les chercheurs n’ont pas encore déterminé la méthode, le dosage ou la durée les plus bénéfiques.
Sprays salins
L’utilisation d’un spray ou d’une solution nasale saline ne permet pas d’éliminer tout le mucus produit par vos sinus (qui s’obstrue et s’écoule alternativement par le nez). Mais « l’irrigation saline aide à éliminer les sécrétions nasales accumulées et peut soulager » la congestion, explique M. Wexler. N’oubliez pas que ce remède contre le rhume ne vous aidera pas à guérir plus tôt. Cependant, si vous vous sentez mieux pendant que vous guérissez, cela peut valoir la peine d’essayer.
Nourrir un rhume
Combien de fois avez-vous entendu votre mère ou votre grand-mère vous dire de « nourrir un rhume, affamer une fièvre » alors qu’elles vous forcent à manger des assiettes en insistant sur le fait que c’est le meilleur traitement contre le rhume ? Mais cette histoire de vieilles femmes n’est que cela : aucune quantité ou type de nourriture spéciale qui servira de traitement contre le rhume. Il est important de boire beaucoup de liquide pour éviter la déshydratation et, bien sûr, de manger des aliments sains lorsque vous avez de l’appétit.
Echinacea
L’échinacée est une plante dont on vante les propriétés curatives, notamment pour le traitement du rhume. Vous pouvez essayer les remèdes contre le rhume qui se vantent des pouvoirs de guérison « naturels » de l’échinacée, mais les études ne les confirment pas. Bien qu’une espèce de cette plante, l’Echinacea purpurea, puisse avoir un certain effet bénéfique chez les adultes, la plupart des études qui examinent l’effet de l’échinacée sur l’amélioration ou la réduction de la durée des symptômes du rhume n’ont pas trouvé d’avantage.