Pour bien vivre avec le diabète de type 2, il faut prendre soin de ses jambes et de ses pieds. Une bonne paire de chaussettes, en particulier celles qui sont compressibles, est un accessoire essentiel à avoir dans votre trousse de gestion. Mais toutes les chaussettes de compression ne sont pas identiques. Il est important de savoir quelles sont les caractéristiques spécifiques à prendre en compte si vous êtes sur le marché des chaussettes de compression afin de vivre plus heureux et en meilleure santé avec le diabète de type 2.
Pourquoi il est important de protéger vos pieds si vous êtes diabétique
Les problèmes de pieds sont plus fréquents chez les personnes atteintes de diabète que chez celles qui n’en souffrent pas. En effet, les vaisseaux sanguins des jambes et des pieds peuvent être endommagés, ce qui peut affecter la circulation, favoriser le gonflement et augmenter le risque d’infection, entre autres complications du diabète.
Chaque année, vous devez vous efforcer de faire examiner vos pieds par votre prestataire de soins diabétiques et, si vous savez que vous avez des problèmes de pieds, par un spécialiste du diabète, comme un podologue. L’examen des pieds comprend généralement une vérification visuelle de vos pieds pour déceler tout gonflement ou signe d’infection, ainsi que des tests qui mesurent votre niveau de sensation.
Les avantages des chaussettes de compression pour les personnes diabétiques
Votre prestataire de soins diabétiques peut vous prescrire des chaussettes de compression pour éviter les gonflements qui, s’ils ne sont pas traités, pourraient augmenter votre risque d’infection des pieds. « Les chaussettes de compression sont des bas qui assurent une compression des extrémités inférieures – vos pieds, chevilles et jambes – afin de contrôler les gonflements et autres problèmes », explique Jane Andersen, docteur en médecine podiatrique et podologue chirurgicale certifiée par le conseil d’administration de l’association InStride Chapel Hill Foot and Ankle Associates à Chapel Hill, en Caroline du Nord.
Si vous envisagez d’acheter des chaussettes de compression pour vos pieds, considérez ce guide comme une aide pour choisir la meilleure paire pour répondre à vos besoins et au niveau de prix souhaité.
Tout d’abord, voici un aperçu des différents types de chaussettes de compression disponibles :
1. Chaussettes de compression résistantes à la prescription
Une prescription doit inclure la « force », un terme utilisé pour décrire la quantité de compression dans les chaussettes, qui est mesurée en millimètres de mercure (mmHg). Selon Andersen, l’ordonnance doit également indiquer la longueur recommandée des chaussettes : chaussettes sous les genoux, collants à la cuisse ou collants pleine longueur. C’est pourquoi votre fournisseur et le reste de cet article les désignent souvent sous le nom de « tuyau de compression », et pas seulement de chaussettes de compression.
Si votre assurance couvre le coût des chaussettes de compression, vous aurez besoin de cette ordonnance pour les acheter au magasin. « Malheureusement, elles ne sont pas toujours couvertes par l’assurance, et elles sont assez chères [sans cela], alors il faut peut-être s’y préparer », explique Karen Kemmis, docteur en physiothérapie et éducatrice certifiée en diabète au Joslin Diabetes Center de la SUNY Upstate Medical University à Syracuse, New York.
En plus d’obtenir une ordonnance et de tenir compte de la longueur, vous devez être mesuré pour la taille, note Andersen. Votre prestataire de soins de santé peut effectuer cette mesure, mais vous pouvez également vous faire ajuster dans un magasin de fournitures médicales qui vend des chaussettes de compression. Pour obtenir la bonne compression, il est essentiel que l’ajustement soit correct, explique M. Andersen.
2. Chaussettes de compression en vente libre
N’oubliez pas que, si vous n’avez pas la possibilité d’acheter des chaussettes de compression avec assurance, vous pouvez vous procurer des chaussettes de compression légère en vente libre presque partout. Cela inclut les pharmacies comme celles de Walgreens et Walmart, le marché fermier local et des sources en ligne comme Amazon.
Les personnes atteintes de diabète peuvent trouver ces chaussettes à compression légère utiles pour prévenir de légers gonflements, explique M. Kemmis.
Il n’est pas nécessaire de se faire ajuster par un professionnel pour les chaussettes en vente libre, ajoute-t-elle, mais elle recommande d’emporter ses chaussures lors de l’essai et de l’achat de ces chaussettes, car elles ont tendance à être plus épaisses, comme une chaussette de sport.
3. Chaussettes de compression avec caractéristiques spécifiques au diabète
Cherchez des chaussettes de compression sans coutures, Andersen et Kemmis sont d’accord. Comme les diabétiques peuvent présenter une lésion nerveuse au niveau des pieds appelée neuropathie diabétique, ils peuvent ne pas ressentir l’irritation et les plaies qui se développent au niveau d’une couture. Ces plaies peuvent passer inaperçues et s’infecter. Andersen indique également qu’il existe des tuyaux de compression à orteils ouverts qui facilitent l’inspection de vos pieds à la recherche de coupures ou de plaies.
Vos chaussettes doivent également absorber l’humidité, dit Kemmis, car cette caractéristique peut aider à prévenir les infections bactériennes, un autre risque que les personnes atteintes de diabète devraient avoir sur leur radar. Elle recommande de rechercher des matériaux sans coutures qui absorbent l’humidité, en précisant qu’ils peuvent être spécifiquement commercialisés comme « chaussettes pour diabétiques ».
Le label d’acceptation/approbation de l’American Podiatric Medical Association (APMA) signifie que la chaussette a été examinée par les podologues de l’APMA pour promouvoir la santé des pieds, et c’est une autre caractéristique intéressante à rechercher, dit Mme Andersen. « Et la meilleure façon de le rechercher est de se rendre sur le site web apma.org pour voir quels produits portent le label », dit-elle.
4 conseils pour mettre des chaussettes de compression sur ordonnance
Selon M. Kemmis, il peut être difficile pour certaines personnes d’enfiler un tuyau d’une résistance prescrite, surtout si elles ont des problèmes de dextérité comme l’arthrite ou des difficultés à se pencher. Elle et Andersen partagent ces conseils pour vous aider à enfiler plus facilement des chaussettes de compression :
Mettez vos chaussettes dès le matin. « Le plus important est de les mettre avant que vos jambes n’enflent », souligne Andersen. Si vous devez prendre une douche ou si vous vous êtes levé le matin, veillez à vous asseoir et à surélever vos jambes avant de les mettre, ajoute-t-elle.
Utilisez un aide-chaussette. Des dispositifs tels qu’un donneur de chaussettes en matériau soyeux ou un cadre métallique qui maintient votre chaussette peuvent vous aider à remonter les chaussettes de compression. Mme Kemmis recommande d’acheter un dispositif dans un magasin de fournitures médicales afin d’apprendre à l’utiliser correctement. « Je m’assiérais dans le magasin et je demanderais [aux employés] de vous apprendre à l’utiliser et de vous assurer qu’il fonctionne comme il se doit », ajoute-t-elle. Vous pouvez également trouver des gants spécialement conçus pour saisir le tuyau de compression. Andersen dit qu’un de ses patients utilise des gants de cuisine en caoutchouc pour tirer son tuyau de compression.
Commencez par le bas et remontez. « Mettez vos mains à l’intérieur du bas et tirez-les progressivement vers le haut », explique Andersen, décrivant la meilleure façon de mettre vos chaussettes sur vos pieds.
Achetez deux paires de chaussettes afin d’en avoir une en réserve. La plupart des chaussettes de compression doivent être lavées à la main dans l’évier et suspendues pour sécher complètement, dit Kemmis. Avoir deux paires à portée de main peut vous aider à avoir toujours une paire sèche et prête à être enfilée au réveil.