Un Américain sur deux est atteint de pré-diabète ou de diabète, c’est-à-dire une personne sur deux en Amérique. Vingt-cinq pour cent des diabétiques et quatre-vingt-dix pour cent des prédiabétiques ne sont pas diagnostiqués. Leur prise en charge coûtera 3,4 billions de dollars au cours des dix prochaines années.
Il s’agit d’un problème mondial. De 1983 à 2001, la prévalence mondiale du diabète est passée de 35 millions à 366 millions, et elle devrait atteindre 552 millions en 2030. Quatre-vingt-quinze pour cent des cas de diabète sont des diabètes de type 2 dus au mode de vie. La solution à notre épidémie de diabète ne viendra pas du système de soins de santé. Elle ne viendra pas d’un flacon de pilules ou de la lame d’un scalpel. Nous ne pouvons pas ignorer le fait qu’il s’agit d’une maladie liée au mode de vie et qu’elle ne peut être résolue par une meilleure ou une plus grande quantité de médicaments.
Les médecins diplômés de l’école de médecine en savent plus sur le traitement de la malaria que sur celui de l’obésité – ou de ce que j’appelle le diabète. Si l’on tient compte du coût collectif des maladies liées au diabète (notamment les maladies cardiaques, le cancer, la démence, les accidents vasculaires cérébraux, la stérilité, la dépression et bien d’autres), c’est la maladie qui contribue le plus à nos dépenses de santé et à notre dette nationale.
Face à ces statistiques apparemment insurmontables, j’ai eu un aperçu après avoir travaillé avec le médecin Paul Farmer en Haïti où il a construit le modèle de « l’accompagnement », qui utilise des travailleurs de santé communautaires et le soutien des pairs pour créer les conditions qui ont conduit à la santé.
L’idée était la suivante : la communauté pouvait être le remède.
Une solution inattendue au diabète, à l’obésité et aux maladies chroniques
Il y a un an, en partenariat avec Rick Warren de l’église Saddleback à Orange County, Californie, et deux autres médecins (Dr Daniel Amen et Dr Mehmet Oz), j’ai aidé à lancer Le plan Daniel – une expérience sociale pour savoir si le soutien de la communauté est plus efficace que les médicaments ou les soins médicaux conventionnels pour traiter et faire reculer la maladie et créer la santé.
Le Plan Daniel est un programme de bien-être dispensé par de petits groupes dans l’église. La congrégation de Rick Warren, qui compte 30 000 personnes, se réunit chaque semaine en 5 000 petits groupes. C’était la « sauce secrète ». Le programme est nommé d’après l’histoire biblique de Daniel et de son petit groupe d’hommes qui refusaient de consommer de la nourriture et du vin royaux. En mangeant des légumes et de l’eau, « ils avaient l’air plus sains et mieux nourris que tous les jeunes hommes qui mangeaient la nourriture royale », selon Daniel 1:15.
Au cours du premier mois, 15 000 personnes se sont inscrites, et au cours de l’année dernière, elles ont perdu environ 250 000 livres – soit l’équivalent de 10 camions de semi-remorque chargés de soda. Plus de 6 000 personnes de tout le pays se sont inscrites spontanément. Le site web a reçu plus d’un demi-million de visites en provenance de 189 pays. Des centaines d’églises de tout le pays ont appelé à participer et à mettre en place des programmes pour leurs propres congrégations.
Le programme est basé sur la médecine fonctionnelle – une façon de traiter les maladies chroniques par des solutions systémiques basées sur le mode de vie. Il s’agit de la science de la création de la santé, et non du traitement de maladies spécifiques. La maladie disparaît comme un effet secondaire de la création de la santé. Ce programme, mis en œuvre au sein de petits groupes via le Plan Daniel, a permis de déplacer des montagnes de beignets, de côtes levées, de sodas et bien plus encore !
Non seulement le poids a été réduit de 250 000 livres, mais la consommation de médicaments, les hospitalisations et les visites chez le médecin ont également diminué. Et c’était gratuit.
Le plan Daniel : La communauté est le remède
Dans une enquête réalisée après 10 mois de programme, les participants ont déclaré ce qui suit :
- Une perte de poids moyenne de 13,5 livres (18 livres pour ceux qui ont déclaré avoir suivi le programme de près)
- 72 % de ceux qui voulaient perdre du poids l’ont fait
- 53 % ont déclaré une augmentation des niveaux d’énergie
- 34 % ont déclaré avoir mieux dormi
- 27 % ont signalé une amélioration des analyses de sang
- 20 % ont signalé une amélioration de la pression artérielle
- 11 % des personnes interrogées ont déclaré avoir réduit leur consommation de médicaments
- 31 % des personnes interrogées ont signalé une amélioration de leur humeur
Ceux qui ont fait le plan ensemble ont perdu deux fois plus de poids que ceux qui l’ont fait seuls.
Chiquita Seals a perdu 125 livres et Kendall Rock a inversé son diabète. D’autres ont cessé de prendre leur insuline, leurs maladies cardiaques et leurs médicaments contre le diabète.
Voici ce que j’ai compris : la communauté est le remède et le groupe est le médicament.
Nous avons créé un programme d’études interactif, dispensé par le biais de l’éducation en ligne, de vidéos, d’articles, de recettes et de webinaires, le tout en petits groupes et dans le cadre d’événements communautaires. Nous avons fait cela à Saddleback en changeant ce qui était servi lors des petits-déjeuners bibliques, les menus de la raffinerie (le centre de ministère des étudiants), et même chez les gens.
Nous n’avons pas traité les maladies. Nous n’avons pas créé de programme d’amaigrissement. Nous avons enseigné aux gens à prendre soin d’eux-mêmes. En combinant cela avec les soins mutuels, ils ont créé un petit miracle – quelque chose que les soins de santé ou la réforme des soins de santé n’ont pas pu réaliser.
C’est le germe d’une plus grande possibilité. Dans nos propres communautés, nous pouvons nous soutenir les uns les autres pour retrouver notre santé.
Un vieux proverbe africain dit que si vous voulez voyager rapidement, voyagez seul, mais si vous voulez voyager loin, voyagez ensemble.
Mon espoir personnel est qu’ensemble, nous puissions lancer un débat national sur une solution réelle et pratique pour la prévention, le traitement et le renversement de notre Diabète épidémie.
À votre santé,
Mark Hyman, MD