Combattre les cheveux gris avec des vitamines

Lorsque les hommes commencent à montrer un léger grisonnement au niveau des tempes qui se poursuit par une tête pleine de sel et de poivre ou des cheveux complètement gris, des adjectifs tels que « distingué, digne, mais toujours beau » sont utilisés pour décrire le regard. D’autre part, des adjectifs moins flatteurs sont souvent utilisés pour décrire les femmes aux cheveux gris. On dit que les femmes ayant des mèches de cheveux gris ou à prédominance grise ont l’air plus âgées et vieillissantes. Bien que le concept de la couronne de cheveux gris évolue, les femmes préfèrent toujours combattre les signes de l’âge, en particulier les cheveux gris avec des produits chimiques. Existe-t-il une alternative à la teinture ou à la décoloration des cheveux au sel et au poivre ? Est-il possible de conserver la couleur naturelle des cheveux avec des suppléments, des herbes ou des méthodes alternatives ? Jetez un coup d’œil sur les causes et sur ce qu’il faut essayer si vous vous regardez dans le miroir et que vous découvrez des cheveux gris gênants cachés parmi des tresses colorées.

La couleur des cheveux

La couleur des cheveux est produite par des cellules pigmentaires appelées mélanocytes dans les follicules pileux.

Les mélanocytes produisent de la mélanine qui est stockée dans le cortex au milieu du follicule pileux. Lorsque les cheveux poussent, la couleur ou le pigment continue à se former, créant une tête pleine de blonde ou de la couleur que la génétique a décidée. Les cheveux ne restent pas de la même couleur toute la vie. Un enfant aux cheveux blonds ou presque blancs peut finir par devenir brune à l’adolescence et au début de l’âge adulte. Le temps qui passe sur les cheveux continue de changer avec l’âge. Le changement réel survient lorsque les mélanocytes deviennent moins actifs et finissent par cesser de produire la couleur, ce qui donne des cheveux gris ou blancs. Si la tige du cheveu contient une petite quantité de pigment, le cheveu restant devient gris. Les cheveux blancs n’ont plus du tout de mélanine, ne laissant apparaître que la couleur de la kératine, la protéine qui compose le cheveu. L’arrêt de la mélanine fait partie du processus naturel de vieillissement. Les hommes commencent à grisonner vers l’âge de 30 ans, tandis que les femmes disposent de quelques années supplémentaires avant que le processus ne s’arrête vers 35 ans.

Le grisonnement prématuré se produit chez les jeunes gens, même les enfants. La raison du grisonnement précoce est incertaine, mais des facteurs tels que la maladie ou des problèmes auto-immuns peuvent en être la cause.

Les causes des cheveux gris

La question n’est pas tant de savoir si les cheveux gris deviendront une réalité, mais quand. Les cheveux gris sont inévitables et l’hérédité joue un rôle majeur dans le moment où les cheveux gris commencent à faire partie de la vie d’une femme. Une brune riche et profonde ou un auburn flamboyant se transforme en cheveux blancs ou gris pour diverses raisons qui dépendent de chaque individu. Regardez vos parents et essayez de vous souvenir, si vous le pouvez, du moment où les cheveux gris ont commencé à apparaître. Des maladies ou des troubles du système auto-immunitaire affectent la croissance des cheveux et parfois leur couleur. Des affections telles que des troubles de la thyroïde, une carence en vitamine B12 présente dans la viande, les œufs et le lait sont liées au grisonnement plus tôt que la moyenne des personnes.

Le vitiligo, une affection cutanée qui provoque des taches blanches sur une peau par ailleurs saine en raison d’une perte de mélanocytes, peut être un autre coupable du grisonnement des cheveux. Les chirurgies abdominales et intestinales telles que le by-pass gastrique peuvent contribuer au grisonnement prématuré. La ménopause précoce et le tabagisme sont deux autres raisons de se demander si les cheveux gris sont devenus évidents.

Que peut-on faire pour les cheveux gris ?

La connaissance des différentes causes des cheveux gris permet de prévoir ce qui peut arriver. Si vous savez que fumer contribue à faire blanchir vos cheveux plus tôt que prévu, vous avez le pouvoir d’arrêter de fumer. Parlez à votre médecin des raisons de l’apparition des cheveux gris et examinez les problèmes sous-jacents qui peuvent provoquer un grisonnement précoce. Comme pour la plupart des problèmes liés au vieillissement, la meilleure réponse à la marche en avant de la nature est de rester en bonne santé. Manger des repas équilibrés qui favorisent la santé est un moyen sûr de continuer à mener une vie robuste qui inclut une chevelure pleine de vitalité.

Enrichissez votre alimentation avec des aliments contenant des vitamines capillaires, tels que : agrumes, fraises, kiwis, ananas, melons, légumes verts, pommes de terre, poivrons verts, huiles végétales, soja, graines crues, haricots secs, huile de germe de blé, levure de bière, mélasse, céréales complètes, œufs, foie, riz, lait, poisson, dinde, poulet et viande rouge. Bien qu’aucune étude scientifique ne prouve que certains compléments tels que les vitamines ou les herbes puissent prévenir ou inverser le phénomène des cheveux gris, cela vaut la peine d’essayer et, à tout le moins, la prise de vitamines contribuera à la santé générale. Consultez toujours un médecin ou un homéopathe avant de commencer un régime vitaminé.

Lisez attentivement les étiquettes, prenez la dose recommandée et comprenez que le succès prend du temps et que chaque individu aura des résultats différents. Il n’y a pas d’inversion des cheveux gris du jour au lendemain. Voici une liste de vitamines à essayer pour prévenir les cheveux gris.

Lavitamine A contribue à la production d’un sébum sain. Le sébum, une substance huileuse, est fabriqué par les glandes sébacées qui se trouvent juste sous la peau.
Lavitamine C, en plus de toutes ses qualités reconnues pour la santé, est un antioxydant. Les antioxydants protègent les cellules du corps humain contre l’oxydation ou les dommages causés par l’air.

Les vitaminesB-6 et B-12 sont deux des vitamines du complexe B qui contribuent à la santé de la peau et des cheveux. La vitamine B-6 peut aider à redonner aux cheveux leur couleur d’origine après une maladie ou une carence.
L’acide para-amino-benzoïque (PABA) et l’acide pantothénique font partie de la famille des vitamines du complexe B. Ces deux vitamines sont disponibles dans les magasins de produits diététiques et les pharmacies. Utilisez-les pour retarder l’apparition du grisonnement. On prétend que lorsque l’acide pantothénique et l’acide folique sont pris ensemble, ils aident à inverser le grisonnement en ramenant les cheveux à leur couleur d’origine.
L’inositol, une substance présente naturellement dans le corps humain, peut favoriser la croissance et la santé globale des cheveux.
Labiotine produit de la kératine qui est un composant majeur des cheveux et des ongles.
Laniacine contribue à la circulation du cuir chevelu qui, à son tour, nourrit les follicules pileux.

Il y a des centaines d’années, en Chine, un homme aux cheveux blancs s’est perdu dans une zone boisée. Il a survécu pendant plusieurs années grâce aux racines d’une vigne.

Un jour, on l’a découvert en train d’errer dans les bois et il est retourné chez son peuple. Un petit miracle s’était produit pendant son séjour dans la forêt. Ses cheveux, autrefois blancs, avaient repris leur couleur noire.
Cette ancienne histoire chinoise explique pourquoi « he shou we », qui signifie « homme aux cheveux noirs », aurait la capacité de faire revenir les cheveux gris ou blancs à leur couleur d’origine.

He shou we, également appelé fo-ti, vient de la racine tubéreuse du polygone multiflorum. La racine est séchée et traitée pour être utilisée. Prenez le temps de discuter avec un spécialiste des magasins de santé ou avec votre pharmacien avant de prendre he shou wu pour prévenir ou inverser le phénomène des cheveux gris. Au fil des ans, les cheveux gris deviennent une réalité et choisir de lutter contre le processus de vieillissement à chaque étape peut amener les gens à deviner votre âge réel. Bien que couvrir les cheveux gris avec des colorants et des décolorants soit une option populaire, d’autres choisissent d’essayer d’ajouter des suppléments naturels à leur vie quotidienne pour retarder le grisonnement ou même essayer d’inverser ce qui est visible dans les cheveux gris. L’ajout de vitamines fera-t-il l’affaire ?

Dans le cas du PABA, pdrhealth.com dit ceci : « Il existe des rapports anecdotiques selon lesquels le PABA peut stopper la chute des cheveux et redonner de la couleur aux cheveux gris ; il y a au moins autant de rapports qui contredisent ces affirmations ». Essayez de conserver votre couleur naturelle de cheveux en prenant des suppléments, mais ne le faites qu’après avoir fait des recherches approfondies et parlé avec un médecin, un homéopathe ou un pharmacien. Après tout, qu’avez-vous à perdre ? Peut-être que vous perdrez une tête de cheveux gris et que vous aurez l’air plus jeune en gardant votre couleur de cheveux d’origine.