C’est une maladie courante, et elle ne présente aucun symptôme : Environ un adulte américain sur trois souffre d’hypertension artérielle. Et près d’un adulte américain sur trois souffre de préhypertension – des chiffres de pression artérielle supérieurs à la normale, mais pas encore dans la fourchette de l’hypertension – ce qui augmente le risque de développer une hypertension.
L’hypertension est l’une des principales causes de crise cardiaque, d’accident vasculaire cérébral, d’insuffisance cardiaque et de maladie rénale, c’est donc une maladie grave dont nous devons tous être plus conscients en vieillissant. Les Afro-Américains, en particulier, doivent être très attentifs à leur tension artérielle : en un an, le taux de mortalité global dû à l’hypertension artérielle était de 40 % pour les femmes afro-américaines et de 52 % pour les hommes afro-américains – plus que pour tout autre groupe.
Quand la pression artérielle devient-elle une hypertension ?
Selon les directives suivies par les médecins, la pression artérielle est normale si elle est de 120/80 ou moins. La fourchette de 120/80 à 139/89, qui était autrefois classée de normale à élevée, est maintenant considérée comme préhypertensive.
Si votre pression artérielle se situe dans la fourchette de la préhypertension, elle peut rapidement évoluer vers une pression artérielle élevée, soit 140/90 ou plus. La plupart des médecins recommandent aujourd’hui des changements de style de vie pour faire baisser la pression artérielle de toute personne dont la tension est supérieure à 120/80. Si vous avez ajouté des facteurs de risque tels que le surpoids ou l’hyperglycémie ou l’hypercholestérolémie, la préoccupation est encore plus grande. Même si vous ne présentez aucun symptôme, l’hypertension artérielle augmente votre risque de maladie cardiovasculaire. Étant donné que les maladies cardiovasculaires sont la cause de décès d’un Américain sur trois, toute preuve d’hypertension artérielle est préoccupante.
Comment faire baisser votre pression artérielle ?
L’hypertension artérielle est une maladie qui peut être traitée. La plupart des médecins recommandent de commencer par ces changements de mode de vie pour faire baisser la pression artérielle :
- Arrêter de fumer
- Perdre du poids
- Limiter l’alcool et la caféine
- Exercice
- Mangez sainement et en consommant peu de sodium
- Réduisez votre niveau de stress
Lorsque les changements de mode de vie ne suffisent pas, votre médecin peut vous prescrire un ou plusieurs médicaments antihypertenseurs. Vous devrez peut-être prendre des médicaments contre l’hypertension pour le reste de votre vie afin de maîtriser votre état. N’oubliez pas : Arrêter de prendre des médicaments de votre propre chef peut augmenter votre risque de maladie cardiovasculaire.
Comment gérer l’hypertension artérielle résistante ?
Que se passe-t-il si vous avez modifié votre mode de vie et que vous prenez des médicaments, mais que votre tension artérielle reste incontrôlable ? Les médecins appellent cela l’hypertension résistante. L’hypertension résistante se produit chez environ 20 à 30 % des personnes souffrant d’hypertension artérielle. Parmi les causes les plus courantes, on peut citer
- Facteurs de risque incontrôlés. Un mauvais contrôle des facteurs de risque tels que l’obésité et le diabète peut contribuer à l’hypertension résistante.
- Le fait de ne pas prendre les médicaments selon les instructions. Le fait de ne pas prendre les médicaments dans les délais prévus ou d’arrêter de les prendre sans l’accord du médecin peut entraîner une augmentation de la pression artérielle.
- Consommation d’alcool et de sel. De nombreuses personnes souffrant d’hypertension résistante ne contrôlent pas leur consommation de sel et d’alcool.
- Effets d’autres drogues. Les analgésiques en vente libre, les décongestionnants et certains composés à base de plantes peuvent interférer avec le contrôle de la pression artérielle.
- Autres problèmes de santé. Des conditions médicales telles que l’apnée du sommeil et les maladies des glandes surrénales ou des reins peuvent provoquer une hypertension artérielle résistante.
Si vous avez des difficultés à contrôler votre pression artérielle, consultez votre médecin pour savoir comment mieux gérer les facteurs de risque. Votre médecin peut vouloir effectuer des tests supplémentaires pour s’assurer qu’aucun autre problème médical ne contribue à votre hypertension.
Ai-je vraiment besoin de contrôles réguliers de ma tension artérielle ?
Pour prévenir les maladies cardiovasculaires et les autres effets possibles de l’hypertension artérielle, il est important de faire contrôler régulièrement votre tension artérielle. Une pression artérielle autrefois considérée comme normale est aujourd’hui préoccupante. Si vous travaillez avec votre médecin pour trouver la bonne combinaison de changements dans votre mode de vie et de médicaments, vous serez probablement en mesure de contrôler votre tension artérielle élevée au fil du temps.