Chaque semaine, je vois des personnes dont le sommeil est perturbé par des mictions fréquentes(nycturie). Dans le cas des hommes, ils sont fréquemment mis sous médicaments pour une hypertrophie de la prostate qui, souvent, ne fonctionnent pas. Dans le cas des femmes, elles sont généralement placées sous des médicaments qui inhibent la contraction de la vessie mais qui provoquent également une sécheresse de la bouche, de la constipation et même de la léthargie. La raison pour laquelle ces thérapies ne fonctionnent souvent pas est qu’il peut y avoir une autre cause à leur nycturie.
Voici dix raisons courantes de la nycturie :
1. Apnée du sommeil: 50% des personnes souffrant d’apnée du sommeil ont des mictions nocturnes fréquentes. Cela s’explique par le fait que lorsque nous faisons des efforts vigoureux pour respirer contre une voie aérienne fermée, le muscle cardiaque est étiré. Il émet alors une hormone, le peptide natriurétique auriculaire, qui augmente la production d’urine.
2. Insuffisance cardiaque congestive : Pendant la journée, le liquide s’accumule dans les jambes en raison de la gravité et de l’incapacité du cœur à pomper normalement. Lorsque nous nous couchons la nuit, ce fluide, sans l’influence de la gravité, pénètre à nouveau dans le flux sanguin et provoque une augmentation de la production d’urine.
3. Diabète: La nuit, des niveaux élevés de glucose dans les reins attirent plus de liquide dans l’urine. Cela peut entraîner une augmentation de la formation d’urine et perturber la miction nocturne.
4. Augmentation de l’âge: L’augmentation de l’âge a été associée à une diminution de la capacité de la vessie, ainsi qu’à une tendance des muscles de la vessie à devenir trop actifs.
5. Alcool et caféine: L’ingestion tardive de l’un ou l’autre de ces éléments peut provoquer une nycturie qui ruine le sommeil. Ils peuvent tous deux provoquer une diurèse entraînant des réveils fréquents.
6. Médicaments: L’utilisation tardive de diurétiques tels que l’hydrochlorothiazide ou le furosémide (Lasix). Je trouve toujours intéressant de constater que les gens ne savent pas que le médicament qu’ils prennent la nuit pour leur tension artérielle contient un diurétique. La solution la plus simple est de prendre le médicament le matin.
7. Troubles neurologiques: Les maladies neurodégénératives comme la maladie de Parkinson et les maladies auto-immunes comme la sclérose en plaques sont toutes deux accompagnées d’un dysfonctionnement du système nerveux autonome (système nerveux involontaire). Il peut en résulter un dysfonctionnement grave de la vessie et des mictions nocturnes fréquentes.
8. Infections urinaires chroniques ou récurrentes: La nycturie peut résulter d’une infection chronique ou récurrente. Les symptômes associés peuvent comprendre des brûlures, de la fièvre, des douleurs abdominales ou de flanc.
9. Apports excessifs de liquides: Certaines personnes consomment plus de 30 % de leurs liquides après le dîner. Restreindre la quantité de liquides près de l’heure du coucher et encourager une consommation plus précoce peut atténuer le problème.
10. Obésité: Nous ne savons pas exactement pourquoi, mais dans plusieurs études, l’obésité, en particulier l’obésité abdominale, a été associée à une augmentation de l’incidence des mictions nocturnes. Cela pourrait être dû en partie à une apnée du sommeil non reconnue, mais cela n’a pas encore été prouvé.
En fin de compte, vous devez être conscient du nombre de choses qui pourraient être facilement inversées ou traitées et qui pourraient être à l’origine de ces allers-retours aux toilettes et détruire votre sommeil.
Important : les points de vue et opinions exprimés dans cet article sont ceux de l’auteur et non ceux de Everyday Health.