L’idée de prendre un complément alimentaire pour la polyarthrite rhumatoïde (PR) a son intérêt. Un soulagement naturel de l’inflammation et des douleurs articulaires ? Vérifiez. Moins de médicaments quotidiens à avaler ? Cochez.
Dans certains cas, les suppléments peuvent être un excellent complément à votre plan de gestion des RA. Par exemple, il a été prouvé que la curcumine, l’ingrédient actif de l’épice connue sous le nom de curcuma, diminue les marqueurs de l’inflammation de la PR, selon une étude publiée en août 2018 dans le Journal international des sciences moléculaires.
Mais la réalité est qu’un certain nombre de compléments alimentaires annoncés pour soulager la PR peuvent en fait faire plus de mal que de bien.
Selon l’Arthritis Foundation, certains compléments alimentaires peuvent interférer avec la façon dont votre corps traite les autres médicaments que vous prenez.
De plus, vous ne pouvez pas toujours vous fier aux étiquettes des compléments alimentaires. Le flacon peut prétendre que chaque dose contient une certaine quantité de principe actif, mais il n’y a aucun moyen d’en être sûr, car ils ne sont pas réglementés par la Food and Drug Administration (FDA).
Si vous voulez essayer les compléments, consultez d’abord votre médecin et discutez avec lui de tous les médicaments que vous prenez pour votre maladie, car certains compléments contiennent des ingrédients qui pourraient diminuer ou même augmenter leur efficacité.
Voici six suppléments en particulier que vous voudrez éviter si vous souffrez de PR.
Aconite Appartenant à la famille des fleurs de bouton d’or, l’aconit est une plante qui, bien que très toxique, a été utilisée sous forme (très diluée) en homéopathie et en médecine chinoise. Elle est réputée pour améliorer la circulation sanguine et, par conséquent, réduire l’inflammation. Mais elle peut être dangereuse, surtout si vous la buvez sous forme de thé. Elle peut provoquer des nausées, des vomissements, un rythme cardiaque irrégulier et peut être potentiellement mortelle, selon un cas publié en janvier 2013 dans le Journal of Cardiology Cases (en anglais). Fin 2017, la FDA a annoncé des plans visant à renforcer la réglementation de ces types de médicaments homéopathiques à risque.
Arnica Cette plante vivace est utilisée à des fins médicinales depuis des siècles et continue à être populaire pour un certain nombre de maladies, dont l’arthrose. Une étude publiée en 2008 dans Pratique infirmière holistique a découvert que l’arnica appliquée sur la peau sous forme de gel était aussi efficace que l’ibuprofène pour soulager la douleur due à l’arthrose des mains. Cependant, aucune étude récente n’a documenté son efficacité en tant que supplément pour la PR, et l’arnica figure sur la liste des plantes toxiques de la FDA. Les médecins spécialisés dans la médecine complémentaire affirment que l’arnica n’est sûre que dans des formulations homéopathiques très diluées.
Arth-Q Vendu en vente libre comme un mélange de compléments alimentaires, Arth-Q est censé soulager les douleurs articulaires, musculaires et arthritiques. Cependant, une analyse de la FDA a révélé que son principal ingrédient est en fait l’ibuprofène, un anti-inflammatoire non stéroïdien (AINS) courant. Selon les médicaments que vous prenez déjà pour gérer votre PR, Arth-Q pourrait interférer avec eux, ou vous faire dépasser la dose maximale d’ibuprofène recommandée. Avoir trop d’AINS dans votre système peut entraîner des saignements dans votre estomac et vos intestins, ainsi que des problèmes cardiaques et même des accidents vasculaires cérébraux. La FDA recommande de jeter immédiatement tout Arth-Q que vous pourriez avoir à la maison.
Cat’s Claw Ce complément est fabriqué à partir de la racine et de l’écorce d’une vigne que l’on trouve dans la forêt amazonienne et en Amérique centrale. On pense que la griffe de chat aide à gérer la PR en réduisant l’inflammation. Bien que certaines études plus anciennes aient donné des résultats positifs, les effets secondaires peuvent être un problème. La griffe de chat peut provoquer des réactions telles que nausées, maux de tête, vertiges et vomissements, selon l’Arthritis Foundation. Elle est également dangereuse pour les personnes qui prennent des anticoagulants, comme la warfarine, et pour celles qui prennent des médicaments contre l’hypertension, car elle peut faire baisser la pression artérielle. L’Arthritis Foundation avertit également que les personnes atteintes de tuberculose ou celles qui prennent des médicaments qui suppriment le système immunitaire, tels que les médicaments biologiques contre la PR, doivent éviter de prendre des griffes de chat.
Chaparral Ce remède est fabriqué à partir des feuilles et des rameaux d’un arbuste qui pousse dans le Sud-Ouest américain et au Mexique. Disponible sous forme de thé ou de pilule, le chaparral a été promu comme un moyen de réduire l’inflammation et de soulager les douleurs arthritiques. Le problème est qu’il n’existe pas d’études pour étayer ces affirmations, selon le Memorial Sloan Kettering Cancer Center. De plus, selon une revue publiée dans Pharmacologie et thérapeutique alimentaires en janvier 2013, le chaparral est toxique pour le foie. Les personnes qui prennent du méthotrexate pour la gestion de la PR doivent absolument éviter le chaparral en raison du risque accru de lésions hépatiques, qui est déjà une préoccupation avec le méthotrexate. En outre, lorsque le chaparral est pris avec d’autres médicaments couramment prescrits, comme les statines pour l’hypercholestérolémie, le risque de lésions hépatiques augmente considérablement.
Kombucha Ce breuvage sucré et pétillant est à l’origine de divers bienfaits supposés pour la santé, du cancer à l’arthrose. Il est obtenu par la fermentation de thé noir avec un mélange de levures et de bactéries, selon des recherches publiées dans le Journal of Food Science en mars 2018. Ses partisans affirment qu’il renforce le système immunitaire et peut améliorer la capacité de l’organisme à se désintoxiquer. Mais la recherche sur les humains ne confirme pas cette affirmation. En fait, un certain nombre d’effets indésirables ont été signalés : lésions hépatiques, nausées et vomissements. En raison de son mode de préparation, le kombucha peut facilement être contaminé par des bactéries. Le thé est très acide et pourrait également diminuer l’efficacité des médicaments qui dépendent de l’équilibre du pH dans l’estomac pour leur absorption.
Alternatives aux suppléments
Lorsque vous envisagez de prendre des compléments alimentaires, si votre objectif est de soulager la douleur liée à la PR, gardez à l’esprit qu’il existe souvent des alternatives efficaces, comme par exemple la pratique d’une activité physique, explique Dennis Cardone, DO, chef de la division des soins primaires en médecine sportive à NYU Langone Health à New York. « Il n’y a pas assez de preuves que les suppléments soulagent la douleur », dit-il. D’autres remèdes naturels pour soulager la PR sont le yoga, la méditation, le massage, l’acupuncture et le sommeil.
Reportage complémentaire d’Andrea Peirce