Si vous pensez que votre glycémie est trop basse, utilisez votre glucomètre pour vérifier votre niveau. S’il est inférieur à 70 mg/dL, essayez immédiatement l’un de ces aliments « rapides » pour augmenter votre glycémie :
2 ou 3 comprimés de glucose
1/2 tasse (4 onces) de tout jus de fruit
1/2 tasse (4 onces) d’une boisson gazeuse ordinaire (pas de régime)
1 tasse (8 onces) de lait
5 ou 6 morceaux de bonbons durs
1 ou 2 cuillères à café de sucre ou de miel
Au bout de 15 minutes, vérifiez à nouveau votre glycémie pour vous assurer qu’elle n’est plus trop basse. Si c’est le cas, prenez une autre portion. Répétez ces étapes jusqu’à ce que votre glycémie atteigne au moins 70. Si votre prochain repas est prévu dans plus d’une heure, prenez également une collation.
