Il est impossible de paraître jeune pour toujours, mais vous pouvez empêcher le temps de défiler devant vous. Ne laissez pas ces 12 gaffes de beauté vous vieillir. Quelques corrections faciles suffisent pour que votre peau ait l’air plus fraîche et plus jeune…
1. Vous êtes trop maigre
Oui, il y a un inconvénient à être trop mince ! « La perte de graisse du visage entraîne un affaissement et une apparence décharnée et vieillissante », explique la dermatologue Mary P. Lupo, M.D., professeur clinique de dermatologie à l’université de Tulane à la Nouvelle-Orléans.
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- Les acides gras oméga-3, présents dans le saumon sauvage et les noix, combattent les inflammations qui causent les rides
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- La vitamine C dans les agrumes, les kiwis et les épinards ; la vitamine améliore la production de collagène
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- Le lycopène dans la sauce tomate et le pamplemousse rose aide à protéger contre les dommages causés par le soleil
« Tirer, tirer et frotter sur la peau délicate du contour des yeux peut provoquer une noirceur », explique la dermatologue Jeanine Downie, M.D., co-auteur de Beautiful Skin of Color (William Morrow) et directeur de l’Image Dermatology à Montclair, N.J. Parce que le pigment de la peau change avec l’âge, cela peut ajouter des années à votre apparence.
Le sommeil est essentiel pour l’énergie, la concentration – et le teint. « La nuit, la peau se renouvelle », explique le docteur Jeannette Graf, professeur adjoint de dermatologie clinique au Mount Sinai Medical Center de New York.
Solutions pour la peau :
Pour dormir suffisamment et prévenir le vieillissement prématuré, suivez ces 4 conseils :
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- Comptez 7 à 8 heures à partir du moment où vous devez vous lever le matin – puis tenez-vous en à l’heure du coucher.
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- Faites en sorte que votre chambre soit sombre, fraîche et calme.
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- Éteignez la télévision et l’ordinateur au moins une demi-heure avant de vous coucher ; la lumière de ces appareils peut réduire la production de mélatonine, l’hormone du sommeil, par votre corps.
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- Créez un rituel nocturne doux : sirotez une tasse de thé, frottez vos pieds avec de l’huile de lavande ou écoutez des airs relaxants.
La position du fœtus est peut-être confortable, mais c’est mauvais pour la peau. Tout comme le fait de dormir sur le ventre. « Presser votre visage sur l’oreiller huit heures par nuit pendant des années peut dégrader la peau et provoquer des rides », explique le Dr Lupo.
Solution pour la peau : Entraînez-vous à dormir sur le dos et à vous retourner si vous vous réveillez sur le côté ou sur le ventre : « Cela diminue le gonflement du visage qui étire la peau avec le temps », ajoute le Dr Lupo.
5. Siroter une paille
Buvez-vous des sodas foncés, du thé et du café à l’aide d’une paille pour éviter de tacher vos blancs nacrés ou pour éviter de mettre votre bouche sur une canette ou une bouteille ? Cela provoque des ridules autour de votre bouche, signe d’un vieillissement prématuré.
Il est possible d’utiliser certains produits de soin de la peau avec des agents anti-âge tels que le rétinol, les peptides et les antioxydants pour améliorer l’apparence de votre peau, mais pas dans un nettoyant. De nombreux produits de nettoyage contiennent des ingrédients anti-âge, mais ils ne sont généralement pas en concentration suffisante ou en contact avec la peau assez longtemps pour donner des résultats significatifs », explique le docteur Dee Anna Glaser, vice-présidente du département de dermatologie de l’université de St Louis.
Si vous êtes chroniquement inquiet (ou si vous manquez de sommeil), votre corps pompe sans cesse des hormones de stress, ce qui peut provoquer un vieillissement prématuré : « Le cortisol, la principale hormone de stress, décompose le collagène, ce qui entraîne un relâchement de la peau et des rides et provoque une inflammation », explique le Dr Amy Wechsler, dermatologue et psychiatre basée à New York. De plus, lorsque votre corps est en état de combat ou de fuite, davantage de nutriments et d’oxygène sont détournés de la peau. Et le stress et l’anxiété chroniques peuvent entraîner des rides de froncement des sourcils et un froncement des sourcils.
De nombreux produits de maquillage prétendent avoir des écrans solaires qui bloquent les rayons UV nocifs, mais ce n’est probablement pas suffisant pour éviter les dommages cutanés et le vieillissement prématuré. La plupart des produits de maquillage protègent des rayons UVB mais ne bloquent pas les rayons UVA, qui provoquent des ridules, des taches brunes, des pores dilatés et un aspect crêpé », explique le Dr Glaser. De plus, il faut s’enduire de beaucoup de produits cosmétiques pour bénéficier des bienfaits de la protection solaire.
Appliquez plutôt un hydratant qui protège des rayons UVA et UVB (c’est ce qui est indiqué sur l’étiquette), puis maquillez-vous. Des études montrent que lorsque nous appliquons un écran solaire, nous passons à côté de certains points, explique le Dr Glaser. « Donc, si vous mettez de la lotion puis du maquillage, vous avez plus de chances de couvrir les zones oubliées », dit-elle.
9. Se concentrer uniquement sur les rides
Les lignes ne sont pas les seules indications d’âge. Les taches foncées et les zones de pigmentation peuvent donner à votre teint une apparence terne et vieillissante. En fait, « les décolorations, comme les taches de vieillesse et la pigmentation inégale, peuvent faire paraître les femmes au moins 10 ans plus âgées qu’elles ne le sont », explique le Dr Downie.
Solutions pour la peau : Exfoliez la peau – cela permet d’éliminer la couche supérieure morte des cellules qui contiennent un peu de pigment – et utilisez un produit pour éclaircir les taches foncées.
10. Ignorer votre cou et vos mains
Nos pauvres cous et mains attirent rarement l’attention, ce qui explique peut-être pourquoi ils sont les premiers à donner notre âge. En fait, une étude publiée en 2006 dans la revue Plastic and Reconstructive Surgery a révélé que les femmes dont les mains présentaient des taches et des rides étaient considérées comme plus âgées que leurs pairs ayant des mains sans taches.
Solution pour la peau : Appliquez une crème faciale anti-âge sur votre cou et sur le dos de vos mains également, afin de prévenir le vieillissement prématuré. Et n’oubliez pas de couvrir ces deux zones avec un écran solaire tous les jours.
« Les mouvements répétitifs comme le strabisme, le rire et le froncement des sourcils creusent à long terme les rides et les ridules du visage », explique le Dr Downie. De plus, l’exposition au soleil décompose le collagène de la peau déjà fine qui entoure les yeux et peut provoquer une décoloration.
Solution pour la peau : Même en hiver, portez des lunettes de soleil avec une protection UVA/UVB ; cherchez la mention « UV coated » sur l’étiquette.
12. Utiliser du savon pour nettoyer votre peau
Vos grands-parents ne jurent peut-être que par le simple nettoyant, mais le savon contient souvent des détergents agressifs qui dépouillent la peau de ses huiles naturelles. « Bien que la peau sèche ne cause pas de rides, elle les rend plus apparentes », explique le Dr Glaser. « Et la peau sèche ne peut pas se protéger contre les allergènes et les irritants comme les bactéries et les virus ». La peau hydratée est rosée et plus épaisse, les rides sont donc moins visibles.
Lavez-vous avec un nettoyant sans savon comme le nettoyant moussant Dove Cool Moisture Facial Cleanser, puis appliquez un hydratant sur la peau humide. Buvez également de l’eau – essayez de boire huit verres de 8 onces par jour – pour garder votre peau hydratée de l’intérieur.