Remèdes à domicile et traitements complémentaires des douleurs articulaires
Lorsque vous recherchez un traitement d’appoint pour la douleur, pensez à des choses que vous pouvez avoir facilement à votre disposition à la maison. Les caractéristiques communes de la PR sont la raideur matinale et les poussées. Par définition, une poussée est un pic inattendu de symptômes. Il est donc idéal – et nécessaire – d’avoir quelque chose sous la main qui puisse aider à maîtriser une poussée.
La thermothérapie peut aider à soulager la douleur et l’inconfort liés à la PR
Avez-vous déjà eu des douleurs dorsales ou cervicales qui ont été soulagées par l’utilisation d’un coussin chauffant ? De nombreux ménages, si ce n’est la plupart, disposent d’un coussin chauffant. La chaleur peut être très efficace lorsqu’elle est appliquée sur des articulations ou des muscles douloureux. Je pense que la plupart d’entre nous sont d’accord pour dire que l’application de chaleur est réconfortante et apaisante.
Des études soutiennent l’utilisation de la chaleur comme traitement d’appoint pour la PR
Une revue publiée dans la bibliothèque Cochrane a évalué le traitement thermique, ou thermothérapie, pour la polyarthrite rhumatoïde. Les examinateurs ont constaté qu’il n’y avait pas d’effet significatif des coussins chauffants sur l’activité de la maladie, y compris le gonflement des articulations, la douleur, la prise de médicaments, l’amplitude de mouvement, la force de préhension ou la fonction des mains, par rapport à l’absence de traitement ou de thérapie active.
Néanmoins, ils ont conclu que la thérapie thermique est appropriée en tant que traitement palliatif ou d’appoint, surtout lorsqu’elle est combinée à l’exercice physique. Elle semble également plus bénéfique pour les mains.
Certains experts suggèrent que la chaleur aide à améliorer la tolérance à la douleur et à détendre les muscles, deux éléments qui contribuent à soulager la douleur associée à la polyarthrite rhumatoïde. La chaleur est depuis longtemps utilisée de manière routinière dans les cliniques de physiothérapie, mais vous pouvez également en récolter les bénéfices à la maison. Essayez de prendre une douche ou un bain chaud, d’utiliser un coussin chauffant ou de prendre un bain de paraffine à la maison.
Des enveloppes et des chauffe-mains élégants et confortables sont désormais disponibles
Les appareils de chauffage ont fait beaucoup de chemin depuis le coussin chauffant de base, et les chauffages d’aujourd’hui sont tout sauf ordinaires. Certains de ces produits sont devenus populaires parce qu’ils sont fabriqués à partir de matériaux luxueux, créant une expérience qui va au-delà de l’ordinaire, fonctionnelle ou médicale.
Il existe un certain nombre de chauffages, dont la plupart sont conçus pour des parties du corps spécifiques. J’ai essayé trois chauffages différents qui ont attiré notre attention. Les chauffages que j’ai passés en revue sont disponibles auprès de l’entreprise Gardener’s Supply. J’avoue que, au début, je me suis demandé pourquoi un magasin de jardinage vendait des chaufferettes. J’ai vite compris que le jardinage est une tâche physique et peut causer des douleurs articulaires, surtout chez une personne souffrant d’une maladie existante, comme la PR.
J’ai passé en revue l’enveloppement lombaire à l’eucalyptus, les mitaines Happy Mitts à la lavande et les chauffe-poignets à la lavande :
Enveloppement lombaire à l’eucalyptus
Cette écharpe est utilisable sur la taille, les épaules et le dos. Il est livré avec deux inserts différents : un insert micro-ondable rempli de riz, de graines de lin et d’eucalyptus, et un gel pack pour le refroidissement.
Pour la chaleur, l’insert de grain est retiré de son couvercle et chauffé au micro-ondes pendant une minute à puissance moyenne. Vous devez le tester en le touchant, et si vous souhaitez un niveau de chaleur plus élevé, secouez l’insert, repliez-le dans le sens opposé et réchauffez-le par paliers de 30 secondes jusqu’à ce que vous obteniez la bonne température. Placez ensuite l’insert dans le couvercle et utilisez-le. L’enveloppe doit être humide au toucher après avoir été chauffée. Si vous voulez plus d’humidité, vous pouvez vaporiser l’insert avant de suivre les instructions ci-dessus.
34,95 $ chez Gardener’s Supply Company
Lavande Happy Mitts
Ces mitaines sont utilisées pour soulager les mains douloureuses. Le noyau des gants contient du riz, des graines de lin et de la lavande. Les gants sont chauffés au micro-ondes pendant une minute à puissance moyenne. Après avoir testé les gants, si vous préférez qu’ils soient plus chauds, secouez-les, repliez-les dans le sens inverse et réchauffez-les par paliers de 30 secondes. Les mitaines doivent être humides après avoir été chauffées, mais si vous préférez plus d’humidité, vous pouvez vaporiser l’insert et le chauffer ensuite au micro-ondes.
24,95 $ chez Gardener’s Supply Company
Réchauffeurs de poignets à la lavande
Ces chauffe-poignets sont remplis de riz, de graines de lin et de lavande et sont utilisés pour soulager les poignets douloureux. Ils sont chauffés au micro-ondes à puissance moyenne pendant 45 secondes. Si vous désirez plus de chaleur après avoir testé les mitaines, secouez-les, repliez-les dans le sens inverse et réchauffez-les par paliers de 30 secondes.
24,95 $ chez Gardener’s Supply Company
J’ai décrit la facilité d’utilisation de ces trois éléments. Il est important d’ajouter qu’ils sont vraiment apaisants et confortables, à mon avis. Les produits qui combinent chaleur et plantes aromatiques naturelles, enveloppés dans une housse qui est soit en velours soit au toucher comme du velours – une housse bleu clair pour l’eucalyptus, et violette pour la lavande – ont clairement été conçus pour apporter du confort. Et ils ont atteint leur but !
En conclusion, je voudrais souligner trois points remarquables :
- Mon préféré des trois était l’enveloppement lombaire. Elle se porte comme une ceinture de peignoir, avec une région lombaire plus large bien sûr, et vous pouvez vous déplacer tout en la portant. C’est beaucoup mieux que d’être confiné à un seul endroit si vous utilisez un appareil de chauffage qui doit être branché.
- Je ne peux pas attester de leur efficacité pour soulager la douleur car je n’ai aucune douleur au niveau des lombaires, des mains ou des poignets.
- Ces articles feraient de parfaits cadeaux pour une personne atteinte de PR !