La diarrhée est un problème courant qui touche la plupart des gens quelques fois par an.
Parfois, la diarrhée peut signaler un problème de santé et nécessiter des soins médicaux. Une diarrhée grave, ou une diarrhée qui dure plus de quelques jours, justifie un déplacement chez le médecin pour un éventuel traitement complémentaire ou des tests pour un problème sous-jacent.
Toutefois, dans la plupart des cas, une diarrhée se résorbe en quelques jours et n’entraîne pas d’autres problèmes de santé. Il existe des mesures que vous pouvez prendre à la maison pour accélérer le processus et faire disparaître la diarrhée plus rapidement.
Si vous avez la diarrhée, les mesures suivantes peuvent vous aider à vous sentir mieux.
Veillez à remplacer les liquides
Comme la diarrhée peut entraîner une déshydratation, il est important de remplacer les liquides que votre corps perd. Buvez beaucoup d’eau lorsque vous souffrez de diarrhée. Cependant, bien souvent, l’eau ne suffira pas car elle ne contient pas les sels, les électrolytes et les minéraux (tels que le sodium et le potassium) dont votre corps a également besoin pour se rétablir.
Vous pouvez aider à reconstituer les électrolytes en buvant des jus de fruits ou des boissons pour sportifs et en mangeant des soupes avec du bouillon clair. Cependant, faites attention à la quantité de sucre contenue dans ces boissons, car trop de sucre peut aggraver les symptômes de la diarrhée.
Pour les enfants, parlez à votre pédiatre des solutions de réhydratation orale, telles que le Pedialyte, comme moyen de traiter la diarrhée et de prévenir la déshydratation.
Si la diarrhée est grave, votre médecin peut déterminer que vous devez être traité avec du liquide par thérapie intraveineuse (IV).(1)
Manger fade
Un régime alimentaire fade sera facile pour votre système digestif et peut contribuer à atténuer les symptômes de la diarrhée. Un régime fade est composé d’aliments mous, non épicés et pauvres en fibres. Vous devez également éviter les aliments crus, les aliments frits et les boissons contenant de l’alcool ou de la caféine.
Parmi les aliments qu’il est bon de manger dans le cadre d’un régime fade, citons le pain, les craquelins et les pâtes à base de farine blanche raffinée, la soupe, en particulier le bouillon, les légumes cuits, en conserve ou surgelés, les œufs, le tofu et les protéines maigres et tendres, comme la volaille ou le poisson blanc, cuits à la vapeur, au four ou sur le gril sans ajout de graisse.
Si vous suivez un régime fade, vous pouvez éviter les aliments gras ou frits, les légumes crus, les aliments sucrés, les fruits secs ou à pépins comme les baies ou les figues, le pain complet, les craquelins ou les pâtes, les fromages forts, les aliments épicés ou fortement aromatisés comme les piments et l’ail, ainsi que les viandes et les poissons très assaisonnés, salés ou fumés.(2)
Parlez à votre médecin pour savoir quand vous devriez recommencer à manger d’autres aliments.
Essayez les médicaments en vente libre
Dans la plupart des cas de diarrhée, les médicaments en vente libre peuvent aider à soulager les malaises qui accompagnent la maladie.
Ces options comprennent le lopéramide (connu sous des noms tels que Imodium et Maalox) et le subsalicylate de bismuth (vendu sous les noms de Pepto-Bismo et Kaopectate, entre autres).
Cependant, bien que ces médicaments puissent vous faire vous sentir mieux plus tôt, il est important de garder à l’esprit qu’ils peuvent garder les parasites, bactéries ou virus dans votre système plus longtemps. Si la diarrhée dure plus de quelques jours, consultez votre médecin car un traitement supplémentaire peut être nécessaire.
Des antibiotiques peuvent être nécessaires
Si la diarrhée est causée par une infection bactérienne, votre médecin vous prescrira des antibiotiques pour vous aider à vous sentir mieux. Lors d’une visite au cabinet médical, il se peut que vous subissiez une analyse de sang ou qu’on vous demande de fournir un échantillon de selles pour déterminer la cause de vos symptômes.
Une série d’antibiotiques peut aider à traiter la diarrhée causée par des bactéries ou des parasites. Toutefois, si votre diarrhée est causée par un virus, les antibiotiques ne seront pas utiles.
Changer de médicaments ou traiter les problèmes sous-jacents
La diarrhée peut être le symptôme d’un état de santé plus grave, comme une allergie alimentaire ou une maladie inflammatoire de l’intestin comme la maladie de Crohn ou la colite ulcéreuse. Votre médecin travaillera avec vous pour déterminer le problème sous-jacent par des tests et élaborer un plan de traitement approprié.
Parfois, la diarrhée peut être un effet secondaire des médicaments que vous prenez pour traiter un autre problème de santé. Si c’est le cas, votre prestataire de soins peut modifier la dose ou vous faire prendre un autre médicament. (1)
Envisager de prendre des probiotiques
Les probiotiques sont des microorganismes qui peuvent aider à rétablir l’équilibre du tractus intestinal en augmentant le niveau de ce que les médecins appellent les « bonnes » bactéries. Les probiotiques sont vendus dans les pharmacies et les magasins d’aliments naturels et peuvent être pris sous forme de capsules ou de liquide. Ils sont aussi parfois ajoutés aux aliments, comme certaines marques de yaourt.
Des études montrent que la prise de probiotiques peut être utile pour traiter certains cas de diarrhée.
Par exemple, en 2010, des chercheurs de la Collaboration Cochrane ont analysé 63 études portant sur l’efficacité des probiotiques dans le traitement de la diarrhée aiguë, avec un total d’environ 8 000 participants.
Les résultats ont montré qu’environ 34 personnes sur 100 qui ne prenaient pas de probiotiques n’avaient plus de diarrhée après trois jours. Parmi les personnes qui ont pris des probiotiques, 55 sur 100 n’avaient plus de diarrhée après trois jours. Une autre façon de voir les choses est que les probiotiques semblent aider la diarrhée à disparaître plus rapidement chez 21 personnes sur 100.(3)
Toutefois, il faut poursuivre les recherches pour mieux comprendre quelles souches de bactéries et quelles doses sont les plus utiles.
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Sources éditoriales et vérification des faits